• Home
  • Kemi
  • Astronomien
  • Energi
  • Naturen
  • Biologi
  • Fysik
  • Elektronik
  •  Science >> Vetenskap >  >> Naturen
    Vilken typ av mat ger växter oss?
    Växter ger oss en enorm sort av mat, inklusive:

    frukt: Äpplen, apelsiner, bananer, jordgubbar, druvor, mango, avokado, etc.

    grönsaker: Morötter, broccoli, spenat, sallad, tomater, potatis, lök, paprika, etc.

    korn: Vete, ris, majs, korn, havre, etc.

    baljväxter: Bönor, linser, ärtor, kikärter, etc.

    nötter och frön: Mandlar, valnötter, jordnötter, solrosfrön, pumpafrön, etc.

    sockerarter och oljor: Sockerrör, sockerbetor, olivolja, solrosolja, etc.

    kryddor och örter: Kanel, peppar, vitlök, basilika, oregano, etc.

    drycker: Te, kaffe, kakao, etc.

    Annat: Svamp, alger, tång, etc.

    Här är en uppdelning av hur dessa livsmedel gynnar oss:

    * frukt och grönsaker: Ge viktiga vitaminer, mineraler, fiber och antioxidanter.

    * korn: Erbjuda komplexa kolhydrater för energi, såväl som fiber och vissa vitaminer och mineraler.

    * baljväxter: Packat med protein, fiber och olika näringsämnen.

    * nötter och frön: Bra källor till friska fetter, protein, fiber och vitaminer.

    * sockerarter och oljor: Tillhandahålla energi men bör konsumeras med mått.

    * kryddor och örter: Tillsätt smak och vissa har medicinska egenskaper.

    Det är viktigt att komma ihåg att en mångfaldig diet Med massor av frukt är grönsaker och fullkorn avgörande för god hälsa.

    © Vetenskap https://sv.scienceaq.com