Ett objekts interna energi mäter sin kapacitet att göra arbete. Den inre energin i vilken höjd som helst motsvarar sin kinetiska energi när den släpps ut i kontakt med marken. Varje höjdändring ändrar denna inre energi. Förutom höjden är de två faktorer som påverkar energiförändringen kroppens massa och accelerationen på grund av tyngdkraften. Den inre energin är proportionell mot båda. Varje objekt har självklart sin egen massa, men gravitationsaccelerationen är konstant vid 9,81 meter per sekund kvadrat.

Dra objektets slutliga höjd från sin ursprungliga höjd. Om den t ex faller från 100 meter till 80 meter, sedan 100 - 80 = 20.

Multiplicera skillnaden i höjd med objektets massa. Till exempel, om objektet har en massa på 30 kg, då 20 * 30 = 600.

Multiplicera detta svar med 9.81, så 600 * 9.81 = 5.886. Detta är objektets förändring i inre energi, uppmätt i joules.