Om du väntar ungefär en timme för att tillåta lite matsmältning och mat att lämna magen, då blir simningen säkrare och enklare. Erik Isakson/Getty Images "Gå inte och bada en timme efter att du ätit" är faktiskt ett bra råd. Om du hoppar in i poolen eller havet direkt efter att du ätit, du kan utveckla kramper och riskera att drunkna. Låt oss titta på hur detta fungerar.
Nyckeln till att förstå varför detta är riskabelt är att veta att din kropp alltid kommer att arbeta för att ta hand om sina energibehov och att motstridiga behov kan orsaka problem. När du tränar, ditt sympatiska nervsystem, en del av den automatiska eller autonoma nervsystemet (hjärnbalk, ryggmärgen) stimulerar nerverna till ditt hjärta och blodkärl. Denna nervstimulering gör att blodkärlen (artärer och vener) drar ihop sig eller dras ihop ( vasokonstriktion ). Denna vasokonstriktion ökar motståndet hos blodkärlen i dessa vävnader och minskar blodflödet till dessa vävnader. Arbetande muskler får också kommandot för vasokonstriktion, men de metaboliska biprodukterna som produceras i muskeln åsidosätter detta kommando och orsak vasodilatation .
Så om det mesta av din kropp får meddelandet att minska blodflödet och dina muskler får meddelandet att öka blodflödet, blodet som skulle ha gått till några av dina organ kommer istället att gå till dina muskler. Din kropp tar från en del att ge till en annan del, men det är OK om de organ som får mindre blod, såsom din mage eller dina njurar, fungerar inte.
Men vad händer om ett av dessa organ behöver blodet för att utföra sitt arbete? Om du precis har ätit, då börjar maten i magen smälta. Detta kräver en större blodtillförsel till magen och tarmarna. Liksom metaboliska biprodukter i arbetande muskler, närvaron av mat i magen åsidosätter kommandona från nervsystemet för att begränsa blodkärlen i magen och tarmarna. Nu har du en situation där matsmältningssystemet och arbetande muskler både har ökade krav på blodflöde och konkurrerar om den ökade blodtillförseln. Det som händer är att inget system får tillräckligt med blodflöde för att tillgodose sina behov och vävnaderna börjar krampa. Detta utgör ett allvarligt problem om du är i vattnet och ökar risken för att drunkna. Om du väntar ungefär en timme för att tillåta lite matsmältning och mat att lämna magen, då minskar risken för kramper.
För mer information om detta och relaterade ämnen, prova länkarna på nästa sida.
