Det är inte ovanligt att höra lärare och andra pedagoger prata om att de är "junitrötta" – så som de vanligtvis känner sig i juni efter ett helt läsår. Men i år, utbildningsarbetare kan uppleva en ny, och mycket djupare, form av trötthet.

Lärare, rektorer och annan skolpersonal tillbringade det senaste året med att ständigt växla mellan klassrum i skolan och online, oroa sig för utsatta barn och ofta känna skuld eller hopplöshet över elevernas inlärningsförlust.

Dagliga skolrutiner inkluderade att ständigt torka ner allt, vaksamhet med att upprätthålla social distansering, lära sig och omedelbart implementera nya tillvägagångssätt för personlig undervisning och onlineundervisning – allt samtidigt som man försöker bibehålla en lugn och positiv klassrumsmiljö och täckande läroplan.

Under de senaste 18 månaderna, med en forskargrupp, Jag har undersökt omfattningen av medkänslaströtthet och utbrändhet hos Albertas pedagogiska arbetare. I utbildning, compassion trötthet är kostnaden för att bry sig, eller den känslomässiga och mentala utmattning som upplevs av en vårdgivare som hanterar elever som har upplevt en traumatisk händelse. Utbrändhet är resultatet av långvarig oförminskad stress, och båda psykiska problem är yrkesmässiga risker inom vårdyrken.

Denna forskningsstudie inkluderade tre onlineundersökningar, med över 4, 000 respondenter och 53 personliga intervjuer för att hjälpa till att förstå omfattningen och erfarenheten av utbildningsarbetare med dessa fenomen.

Ett huvudfynd var att medkänslaströtthet påverkade den känslomässiga hälsan hos 53 procent av de tillfrågade och att 80 procent av de tillfrågade upplevde två eller flera symtom på utbrändhet.

Intervjun och kvalitativa undersökningsdata visade också att utbildningsarbetare förlitade sig för mycket på personliga rutiner för egenvård, som att bada eller gå ut med sin hund, när man ställs inför svåra och utmanande arbetsplatsproblem. Systemomfattande interventioner, såsom administratörer och beslutsfattare som vidtar åtgärder för att minska lärares dagliga arbetsbelastning, ökat stöd för inkluderande klassrum och tillåtelse att ta paus under skoldagen, är behövda.

HJÄRTEvård för pedagoger

Forskargruppen började kalla att skydda utbildningsarbetares känslomässiga och mentala hälsa som att skydda deras "hjärtverk, " baserat på ett erkännande av att utbildares holistiska och passionerade investeringar i sina karriärer är en enorm tillgång som också innebär sårbarhet. Vi föreslog också planering av "HEARTcare":en akronym som står för skola, systemet, enskild, professionell, utbildningsarbetare.

HEARTcare-planering tyder på att välbefinnande på arbetsplatsen är det kollektiva ansvaret för alla nivåer i utbildningssystemet inklusive skolbaserad personal, skoldistriktsledare och personal, valda och utsedda regeringstjänstemän, lärarföreningar, utbildningsstödsorganisationer och stödpersonalförbund.

Skolor är arbetsplatser

Från pedagogiska assistenter till lärare till skolledare och anläggningsoperatörer, skolsystem sysselsätter vuxna och kan ha antingen en positiv eller giftig kultur. Att visa medkänsla och empati för kollegor och handledare är det första steget för att överväga de många dimensioner av utbildning som kan mobiliseras för att skydda lärares passion och hjärtan från utbrändhet.

"Jag tror att den mest utmanande biten (under avstängningen av covid-19) var att det inte kändes genuint att ge stöd eftersom … vi vet att de familjerna eller de eleverna och de lärarna kämpade enormt. Ibland, det kändes som att du bara satte plåster på saker." (Amber, skoldistriktsledare)

Även om mycket uppmärksamhet har ägnats skolornas inflytande på eleverna, enskilda skolor fungerar inte isolerade från det lokala samhället, företag eller provinsregering.

Enskilda lärare kan försöka fungera som en buffert mellan sina elever och ineffektiv politik, effekterna av fattigdom och rasism eller otillräcklig finansiering av sociala tjänster. Men dessa krafter påverkar också direkt pedagogiska vårdgivares egen förmåga att hålla sig känslomässigt och mentalt bra.

Utan stöd från provins- och distriktspolitiker för att ta itu med de förhållanden som orsakar barns marginalisering eller deras eget överarbete, utbildningsarbetare kan känna sig hjälplösa eller hopplösa, nyckelriskfaktorer för medkänslaströtthet.

Egenvård och experthjälp

Självklart, medan den större systembilden spelar roll, individer bör undersöka sina egna källor till stress och ångest, och få tillgång till stöd och resurser som är tillgängliga för dem när de känner sig överväldigade, arg eller avlägsen från barnen, ungdomar och kollegor i deras vårdkrets.

Utbildningsarbetare måste också acceptera att att vara en bra lärare eller ledare inte betyder att acceptera att överansträngning och utbrändhet "bara är en del av jobbet".

Medan flera respondenter och intervjudeltagare erkände att de fick hjälp från medicinsk personal, många uttryckte att ett stigma var knutet till att erkänna behov av experthjälp.

Dock, de som fick hjälp eller tog ledigt för att återhämta sig från trauma noterade att dessa handlingar var avgörande för deras återgång till positiv mental hälsa.

"Jag har gett mitt hjärta, min själ, mitt blod, svett och tårar, och jag är bara ett nummer. Om vi ​​inte lär oss att ta hand om oss själva först, det finns inget sätt vi kan ta hand om barn." (North, lärare)

Utbildningsarbetare är värt det!

Den här sommaren, lärare som känner sig känslomässigt, mentalt och fysiskt utmattad behov av vila. Lyssna på ditt hjärta och gör vad du behöver göra för att må bra.

"Jag lät min jobbtelefon dö över sommaren, och jag tittade inte på det alls. Så det var bra. Det var ett bra sätt att sätta en gräns." (Melanie, skolledare)

Om du är lärare, lämna din kursplanering till senare. Stäng av din oro-för-studenter-och-deras-blivande hjärna och anpassa dig till dig själv, din familj, vänner och vad som återupplivar dig.

Om du har en ledande position, ge dig själv och din personal tillåtelse att lämna sina bärbara datorer på jobbet och undvik att skicka jobbmejl under så stor del av sommaren som möjligt. Att skicka ut agendan och checklistan för skolstartskommittén kan vänta.

Om du är i högsta ledningen, anser att det kommande året inte är en bra tid för att testa ett utkast till läroplan, genomföra radikala policyförändringar eller byta rapportkortsmjukvara. Ge dig själv och din personal en chans att andas och fokusera på eleverna nästa höst, inte ny programmering.

Att bli "juni-COVID-trött" byggdes under 18 månaders hårt arbete, enorm stress och press. Lärare behöver tillstånd för att göra vad som krävs i sommar för att återställa, reparera och återuppliva deras hjärtans arbete.

Den här artikeln är återpublicerad från The Conversation under en Creative Commons-licens. Läs originalartikeln.