Våld i hemmet är ett allvarligt problem som drabbar miljontals människor varje år. I USA kommer en av fyra kvinnor och en av sju män att uppleva våld i hemmet under sin livstid. Våld i hemmet kan ta sig många former, inklusive fysiska, känslomässiga, sexuella och ekonomiska övergrepp.
Missbrukscykeln är en term som används för att beskriva det beteendemönster som uppstår i våldsamma relationer. Cykeln börjar vanligtvis med en period av spänning, som följs av en händelse av våld, och sedan en period av ånger. Missbrukaren kan be om ursäkt för sitt beteende och lova att ändra sig, men cykeln kommer så småningom att upprepa sig.
Det finns många anledningar till varför misshandlade mammor bestämmer sig för att lämna sina relationer. Några av de vanligaste orsakerna inkluderar:
* Rädsla för deras och deras barns säkerhet. Detta är ofta den främsta anledningen till att misshandlade mammor lämnar. De kan vara rädda för att deras förövare ska döda dem eller deras barn, eller att de kommer att skadas allvarligt.
* Känslomässig utmattning. Missbrukande relationer kan vara mycket dränerande, både känslomässigt och fysiskt. Misshandlade mammor kan känna att de ständigt är på kanten, och de kan ha svårt att sova, äta eller koncentrera sig.
* Ekonomiska svårigheter. Missbrukande partners kan kontrollera sin partners ekonomi, vilket gör det svårt för dem att lämna. De kan också vägra att betala barnbidrag eller underhållsbidrag, vilket kan göra det svårt för misshandlade mammor att försörja sig själva och sina barn.
* Brist på support. Misshandlade mammor kan känna att de inte har någon att vända sig till för att få hjälp. De kanske skäms över sin situation, eller så är de rädda för sin förövares vedergällning.
Beslutet att lämna ett våldsamt förhållande är aldrig lätt. Det kan vara en farlig tid för misshandlade mammor och deras barn. Det är dock ofta det bästa beslutet för dem i det långa loppet.
Om du är en misshandlad mamma finns det resurser tillgängliga för att hjälpa dig. Du kan kontakta en hotline eller tjänst för våld i hemmet, eller så kan du prata med din läkare eller terapeut. Det finns hjälp att få, och du behöver inte stanna i ett våldsamt förhållande.
Att lämna ett våldsamt förhållande kan vara en svår process, men det är möjligt att gå vidare och bygga ett nytt liv. Här är några tips för misshandlade mammor som börjar om:
* Hitta en säker plats att bo. Detta är det viktigaste steget för att gå vidare. Du måste se till att du och dina barn är säkra från din förövare.
* Få en skyddsorder. En skyddsorder kan hjälpa till att hålla din förövare borta från dig och dina barn.
* Sök rådgivning. Rådgivning kan hjälpa dig att hantera traumat av övergrepp och att utveckla sunda hanteringsmekanismer.
* Skapa ett supportsystem. Omge dig med människor som bryr sig om dig och som kan stödja dig när du går framåt.
* Ta hand om dig själv. Se till att du tar hand om din fysiska och psykiska hälsa. Ät hälsosam mat, träna regelbundet och få tillräckligt med sömn.
Att gå vidare från ett våldsamt förhållande är inte lätt, men det är möjligt. Med rätt hjälp kan du bygga ett nytt liv för dig själv och dina barn.
