Om du är rymdpromenad och du vet det, räck upp handen.

ESA-astronauten Thomas Pesquet (vänster) och JAXA-astronauten Aki Hoshide (höger) genomförde en rymdpromenad söndagen den 12 september för att förbereda ytterligare en sektion av den internationella rymdstationen för sin solpanelsuppgradering.

De nya solpanelerna, kallas IROSA eller ISS Roll-Out Solar Array, installeras gradvis över de befintliga arrayerna för att stärka den internationella rymdstationens kraftsystem.

Thomas och NASA-astronauten Shane Kimbrough förberedde och installerade två IROSA-solpaneler över tre rymdpromenader i juni. Arrayerna togs från deras lagringsområde utanför rymdstationen och fördes från rymdvandrare till rymdvandrare till arbetsplatsen. Där var de rullade arrayerna säkrade, utvikt, ansluten och sedan utrullad.

Aki och Thomas förberedde P4-fackverket för sin IROSA-installation. Detta är samma område som där Thomas och Shane installerade två IROSA men närmare huvuddelen av rymdstationen, i ett område som kallas 4A-kanalen. Endast en ny solcellspanel kommer att installeras här, på en senare rymdpromenad.

Medan söndagens extravehikulära aktivitet eller EVA redan var den fjärde rymdpromenaden under Thomas Alpha-uppdrag, det var hans första med Aki och första gången ett rymdpromenerande par inte hade en amerikansk eller rysk astronaut.

Aki och Thomas tog sig tid att förbereda 4A-kanalen för nästa IROSA och kunde slutföra en andra uppgift för att ersätta en flytande potentialmätenhet som var felaktig. Denna enhet mäter skillnaden mellan rymdstationens ledande strukturer och atmosfärens plasma.

Thomas och Aki avslutade sin rymdpromenad på sex timmar och 54 minuter, vilket ger Thomas ESA-rekordet för längsta rymdvandring.

Hur firade han? Med glass!

Thomas påminner oss om att "Rympromenader varar i sju timmar och är som toppsport, så vi behöver kalorierna efteråt!"

Som den här bilden visar, den internationella rymdstationen är en enorm, komplexa rymdfarkoster. Byggd av internationella partners och i drift i över 20 år nu, den enda mänskliga utposten i rymden (hittills!) är en syn att se och kräver rymdpromenader för att underhålla.

Men som Thomas konstaterar, att fixa rymdstationen är inte bara ett underhållsjobb, det är också att "förbättra stationen och vad den står för."