Du har säkert läst om fördelarna med att sova på nyförvärvad data, men vad sägs om att ta den med dig till din snurrklass?

En ny nederländsk studie publicerad i Cell Press -tidskriften Current Biology tyder på att fördröjd träning kan ge oss en boost på deklarativt (eller uttryckligt) minne, den typ som ägnas åt fakta och verbal kunskap. Medan studien inte spikar in exakt, effektiv tidsram, forskarna använde en fyra timmars fördröjning mellan att svampa upp data och slå motionscykeln.

Så här gick det till:De utsatte 72 testpersoner för en 40-minuters inlärningssession, testade deras kvarhållning och delade dem sedan i tre grupper. Den första gruppen övergick till träning medan den nya informationen (en serie med 90 bildplatsföreningar) fortfarande var färsk. Den andra gruppen väntade fyra timmar innan träning, medan den tredje gruppen gjorde nada.

Fyrtioåtta timmar senare, forskarna testade alla igen och slutförde MR -skanningar, för. Resultaten indikerade att de som tränade fyra timmar efter inlärningen visade en markant fördel på det andra minnestestet.

Beviljas, detta är bara en studie, och det täcker effekterna av träning på en enda bit av den mänskliga minnesmaskinen. Som författarna påpekar, tidigare studier visade att omedelbar träning också kan ge ett uppsving, men till procedurmässig minneskonsolidering.

Men om framtida studier stöder dessa fynd, kanske måste vi alla omvärdera de PE-klasser som vi gick på gymnasiet. Hjälpte tränare Steels besatthet med lagvolleyboll dig verkligen att ta din kemiklass senare?