• Home
  • Kemi
  • Astronomien
  • Energi
  • Naturen
  • Biologi
  • Fysik
  • Elektronik
  •  science >> Vetenskap >  >> Biologi
    Vad är lyckoprojektet?
    Din plan att sträva efter lycka har spårats av en tandläkare. Vilken överraskning. © iStockphoto.com/Casarsa

    Det händer igen. Igår kväll, du piskade din arbetsbelastning i form efter att ha tillbringat flera timmar extra på kontoret. Du avslutade allt du hade väntat nästa dag i förväg för att få plats i ditt schema i två timmar på den massageplatsen du hörde talas om. Du har gjort det här förut; det finns en oändlig mängd arbete att göra och en oändlig tid att göra det. Att flytta en dags arbete bakåt känns som en enorm insats, men den massagen - och den lycka det skulle ge dig - verkar vara värt ett försök.

    Nästa dag, du inser att du bara justerat ditt schema för att hantera en oförutsedd kris. Det kan vara en trasig tand som kräver en akut resa till tandläkaren och en hel dag, halvförbluffad återhämtning i soffan, som lyckas sätta dig bakom på jobbet. Det kan vara en sprucken och rinnande radiator, en förlamande serie av kassakrediter på ditt bankkonto eller ett oplanerat obligatoriskt möte som du inte kan ta dig ur. Spelar det verkligen någon roll vad det är? Universum, det verkar, har ett obegränsat utbud av olyckor att ställa inför oss.

    Livet kan lätt bli en knappt hanterbar summa aktiviteter som inte bara saknar lycka, men, värre, saknar till och med olycka. Apati blir grundkänslan, född ur ett behov av att hålla sig uppdaterad om varje på varandra följande hinder och ansvar. Vilken lycka du än upplever kommer i okontrollerade doser som kommer som trevliga överraskningar, som ett telefonsamtal från en gammal vän eller en $ 20 -sedel som finns i kappfickan.

    För att få verklig lycka i våra liv, det verkar som om vi måste göra det själva. Detta är exakt vad Gretchen Rubin, skapare av The Happiness Project, insåg en dag bak i en taxi. Mitt i sitt eget hektiska liv som advokat och advokat för högsta domstolen, Sandra Day O'Connor, Rubin upplevde en uppenbarelse när hennes vagt uttalade vardagliga mål och hennes misslyckande med att uppnå dem förenades till förståelsen att hon slösade bort sitt liv. Just då 2006 Rubin säger, hon insåg två saker:"Jag var inte så glad som jag kunde vara, och mitt liv skulle inte förändras om jag inte fick det att förändras "[källa:Rubin].

    Nästa dag, Rubin började sin strävan efter att uppnå lycka, ett åtagande som hon kallar The Happiness Project.

    Hur lyckaprojektet fungerar

    Författaren Leo Tolstoy föreslog, "Om du vill vara lycklig, be. "Hulton Archive/Getty Images

    The Happiness Project började som ett årslångt experiment för att sträva efter lycka, baserat på råd från vise tidigare och nuvarande, från Aristoteles till Oprah Winfrey [källa:Stimulisten]. En snabb titt på alla offertdatabaser på webben visar att genom tiderna har stora tänkare och vanliga människor har erbjudit många åsikter om lycka. Författaren Leo Tolstoy, till exempel, sa, "Om du vill vara lycklig, vara "[källa:Quote Garden]. Mark Twain, å andra sidan, föreslog, "Det bästa sättet att göra dig själv lycklig är att försöka muntra upp någon annan" [källa:Quote Garden].

    Det blev Rubins uppdrag att testa så många av dessa idéer som möjligt inom ett år. För att genomföra sitt projekt, hon slutade sitt jobb för att bli författare, vilket är hur hon förmedlade sina fynd. Ursprungligen, The Happiness Project var tänkt som ett socialt experiment som bara skulle resultera i en bok som rubricerade Rubins år. När bloggosfären blev mer populär och lättillgänglig, dock, Rubin började hålla dagliga poster på sin blogg, joy-project.com.

    Rubins dagliga interaktion med läsarna skapade vad hon anser vara en "rörelse" [källa:Rubin]. Det skulle säkert se ut så; hon intervjuas regelbundet av andra bloggare och hennes inlägg visas på stora webbplatser som Huffington Post, Skiffer och psykologi idag. Happiness Project har också utvecklat ett brett antal följare. Sajten har 3, 000 medlemmar i juli 2009 och fysiska stödgrupper bildas i städer runt om i USA [källa:Facebook].

    Genom hennes experimenterande med att dela ut råd om lycka, Rubin lyckades reda ut det som fungerade och vad som inte gjorde, vilket har gjort henne till en lekmansexpert i ämnet. Sätta ihop, hennes erfarenheter har kulminerat i småstora uppenbarelser som hennes tolv lyckobod (nummer ett:"Var Gretchen, "nummer sex:" Njut av processen ") och hennes Splendid Truths (Splendid Truth Number Three:" Dagarna är långa, men åren är korta ") [källa:Rubin, Gnid in].

    Rubin's Happiness Project handlar inte bara om att följa sin egen lycka, dock. Hon observerar det tidigare nämnda citatet från Mark Twain och betalar regelbundet sin egen lycka framåt. Hon använder sin blogg för att sprida information från sina egna erfarenheter, liksom en plats för hennes läsare och följare att utbyta sina egna idéer.

    Lycka -projektet har verkligen blivit en rörelse för människor som lär sig att vara lyckliga genom att följa Gretchen Rubins exempel. Dock, saknas det inget? Vad sägs om olycka?

    Vad sägs om olycka?

    Att ignorera vår olycka till förmån för en strävan efter ingenting annat än lycka är skadligt, säger några psykologer. © iStockphoto.com/PeskyMonkey

    Det finns ett annat känt citat om lycka från författaren Edith Wharton:"Om vi ​​bara skulle sluta försöka vara lyckliga, vi skulle ha det ganska bra "[källa:Wharton]. Detta väcker en utmärkt fråga:I jakten på lycka, har vi en tendens att försöka för hårt? Struntar vi i det faktum att vissa saker i livet helt enkelt är avsedda att göra oss olyckliga?

    Psykologer som accepterar olycka som ett faktum i livet är oroliga för att detta fokus på lycka målar upp en ofullständig bild av vad det innebär att vara människa. Russ Harris, författaren till "The Happiness Trap, "påpekar att trots modern kulturs mekanismer för olycka och isolering (som överansträngning och de kriser från första sidan), vi är besatta av att vara lyckliga. Denna besatthet har lett till flera myter om lycka, gillar idéerna att "lycka är människors naturliga tillstånd" och att "om du inte är lycklig, du är defekt "[källa:Buhr].

    Dessa föreställningar om vikten av lycka är inte bara skadliga, säger Harris och andra; de leder oss också bort från att verkligen förstå konceptet. I boken "Mot lycka, "författaren Eric G. Wilson hävdar att" att drabbas av vemod är också att förstå dess polära motsats, glädje "[källa:Parker].

    Som det visar sig, Happiness Project -skaparen Gretchen Rubin håller med. Hon hävdar att hennes experiment inte är en strävan efter att utrota olycka från hennes liv. Tvärtom, Rubins upptäckte att The Happiness Project har gjort henne mer medveten om den olycka hon känner. Vad mer, hon ser nu den dysterheten som en signal om att man måste uppmärksamma de delar av livet som gör oss ledsna, arg eller missnöjd. "Att må dåligt är ett tecken på att det är dags för handling, "skrev hon 2009 [källa:Rubin]. Att möta förändringar kan vara en skrämmande upplevelse, och människor verkar föredra omedelbar relativ komfort framför hårdkämpad lycka. Olycka driver oss till handling, Rubin har avslutat.

    För mer information om lycka och andra relaterade ämnen, besök nästa sida.

    Mycket mer information

    Relaterade artiklar om HowStuffWorks

    • Är glada människor friskare?
    • Kan husdjur göra dig lycklig?
    • Är män eller kvinnor lyckligare?
    • 5 sätt att maximera lycka
    • 10 tips från glada människor

    Källor

    • Buhr, Albert. "Psykologi:positivt tänkande debunkade." The Times (Sydafrika). 24 maj 2009. http://www.thetimes.co.za/PrintEdition/Lifestyle/Article.aspx? Id =1002764
    • Ständig prat. "Gretchen Rubin pratar om The Happiness Project." 21 mars, 2008. http://www.constantchatter.com/2008/03/21/gretchen-rubin-talks-about-the-happiness-project/430
    • Facebook. "Lycka -projektet." Åtkomst 26 juni, 2009. http://www.facebook.com/group.php?gid=6121281681
    • Glad Lotus. "The Happiness Project:min intervju med Gretchen Rubin." 14 april kl. 2009. http://happylotus.com/2009/04/14/the-happiness-project-my-interview-with-gretchen-rubin/
    • Lambert, Craig. "Vetenskapen om lycka." Harvard Magazine. Januari/februari 2007. http://harvardmagazine.com/2007/01/the-science-of-happiness.html
    • Landis, Josh och Butler, Mitch. "Lyckamyten." CBS Nyheter. 22 april kl. 2009. http://www.cbsnews.com/blogs/2009/04/22/fastdraw/entry4961248.shtml
    • Parker, Gordon. "Argumentet för olycka." Observatören. 25 juli, 2008. http://www.blackdoginstitute.org.au/docs/TheArgumentforUnhappiness25Jul08.pdf
    • Citat Garden. "Citat om lycka." Åtkomst 26 juni, 2009. http://www.quotegarden.com/happiness.html
    • Gnid in, Gretchen. "Lycka citat från Elizabeth Gaskell." Lycka -projektet. 21 juni kl. 2008. http://www.happiness-project.com/happiness_project/2008/06/happiness-quo-1.html
    • Gnid in, Gretchen. "Olyckans betydelse för lycka." Lycka -projektet. 10 juni, 2009. http://www.psychologytoday.com/blog/the-happiness-project/200906/the-importance-unhappiness-happiness
    • Gnid in, Gretchen. "Fem tips för att skapa din egen uppsättning lyckobegod." Lycka -projektet. 5 september kl. 2007. http://www.happiness-project.com/happiness_project/2007/09/this-wednesday-.html
    • Stimulisten. "Slappna av:5 (överraskande) saker från The Happiness Project." 3 juni kl. 2009. http://thestimulist.com/5-tips-from-the-happiness-project/
    © Vetenskap https://sv.scienceaq.com