Du är tillbaka i spåret i din skolan-rutin - och om du håller dig med dina smarta studievanor, är du på väg till stor framgång här år.

Om du å andra sidan har tappat lite på din mångsidiga studieplan (ingen bedömning! Det händer de bästa av oss), omarbetning av dina mål nu kan fortfarande sätta dig upp till ess dina midtermer och slutprov under veckorna och de kommande månaderna.

Prioritet ett? Inkorporera åtskilda repetitioner i din studieplan. Rymdrepetition är baserad på teorin om att om du upprepar något med allt längre intervall, börjar du behålla informationen lättare än att bara upprepa samma sak om och om igen utan att bryta mellan dem.

Gör det rätt , och du behöver bara en snabb blick över dina anteckningar innan tentamen och informationen kommer alla att översvämmas - inga hjärndränerande alla kvällar krävs.
Hur lärande och minne fungerar

Att förstå mellanrum repetition, måste du först veta lite om hur din hjärna lagrar information i första hand. I stället för att lagra ett minne som en dator skulle lagra en fil på en dator - där du kan dra upp en "fil" från en viss plats i din hjärna vid en viss tidpunkt - är minnen egentligen bara nätverk av anslutna hjärnceller som skjuter i en viss sätt. Att skapa ett nytt minne kräver att dina hjärnceller skapar nya anslutningar. Och ännu viktigare, vårda dessa anslutningar över tid så att du inte glömmer den informationen du just har lärt dig.

Den processen tar lite tid. Och eftersom din hjärna bara kan lära sig några få bitar ny information åt gången, måste den prioritera information - och bara lagra den information som den tycker är viktigast.
Så hur har Spaced Repetition Hack Your Brain?

Rymlig upprepning fungerar genom att träna din hjärna för att se dina studiematerial som viktiga. Genom att granska studiematerialet upprepade gånger, med alltmer långa pauser emellan, lär du din hjärna att du behöver den informationen om och om igen under längre tidsperioder. Så du börjar stärka nervanslutningarna i din hjärna och lagra dem i ditt långsiktiga minne.

På kort sikt betyder det att starta distansupprepning nu
betyder att du redan har mest av dina klassmaterial lagrade i längre tidsminne, så att du inte behöver krama för dina tentor. Ännu viktigare är att upprepad repetition hjälper den informationen att vara kvar hos dig efter examen - så kommer du fortfarande att komma ihåg den när du går vidare till mer avancerade kurser.
Hur man övar rymdrepetitionen

Ett enkelt sätt att öva med upprepad upprepning är att granska dina anteckningar varje natt (eller nästa dag, om du är i en nattklass), såväl som varje vecka. Att granska dina anteckningar tar bara några minuter om dagen, men innebär att du redan har granskat materialet tre gånger inom en vecka (en gång i klassen, en gång i din dagliga granskning och en gång i veckan). Det skulle göra det möjligt för dig att ta upp de viktigaste koncepten från den veckan så att du kan komma ihåg att de kom examen. ekvationer. När du har gjort din bunt med flashcards och studerat dem några gånger kan du börja redigera ditt kort: Släpp kort du får alltid rätt att granska med några veckor, och prioritera de du tar fel att granska varje dag. När du känner till allt material kanske du bara behöver granska dem en gång i månaden för att hålla dig fräsch.

När det kommer till examen, drar du dina anteckningar flashcards för en sista snabb recension: du borde fortfarande har det mesta av materialet i ditt minne. Du identifierar också snabbt allt material du behöver granska, så att du kan spendera några timmar på att studera - sedan få en god natts sömn innan examen.