* Diet: Vad du äter spelar en roll för din kroppstyp. Att äta en hälsosam kost full av frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt. Omvänt kan en diet som är rik på bearbetad mat, sockerhaltiga drycker och ohälsosamma fetter bidra till viktökning.
* Övning: Träning är en annan viktig faktor som kan påverka din kroppstyp. Regelbunden träning kan hjälpa dig att bygga muskelmassa, vilket kan hjälpa dig att bränna fett och behålla en hälsosam vikt.
* Sömn: Att få tillräckligt med sömn är också viktigt för att behålla en hälsosam vikt. När du inte får tillräckligt med sömn producerar din kropp mer av stresshormonet kortisol, vilket kan leda till viktökning.
* Stress: Stress kan också bidra till viktökning. När du är stressad producerar din kropp mer av stresshormonet kortisol, vilket kan leda till ökad aptit och sug efter ohälsosam mat.
* Ålder: När du åldras saktar din ämnesomsättning ner, och du kan vara mer benägen att gå upp i vikt. Detta gäller särskilt för kvinnor efter klimakteriet.
* Läkemedel: Vissa mediciner, såsom steroider och antidepressiva medel, kan orsaka viktökning som en biverkning.
* Medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom hypotyreos och Cushings syndrom, kan också orsaka viktökning.
