Här är varför:

* omega-3 fettsyror är fleromättade fettsyror som finns i fet fisk som lax, tonfisk och makrill, samt linfrön, chiafrön och valnötter.

* EPA (eikosapentaensyra) och DHA (docosahexaenoic acid) är två specifika omega-3-fettsyror som har visat sig minska blodets tendens till koagulering.

* De gör detta genom att hämma produktionen av vissa koagulationsfaktorer och främja produktion av ämnen som förhindrar koagulation.

Det är viktigt att notera: Medan omega-3-fettsyror har en gynnsam effekt på blodkoagulation, kan konsumtion för mycket öka risken för blödning. Rådgör alltid med din läkare innan du gör betydande ändringar i din diet, särskilt om du har några befintliga medicinska tillstånd.