Här är varför:

* diffusion är den allmänna rörelsen av molekyler från ett område med hög koncentration till ett område med låg koncentration. Denna rörelse inträffar eftersom molekyler är i konstant slumpmässig rörelse och tenderar att spridas ut.

* osmos är en specifik typ av diffusion där rörelsen av molekyler är över ett semipermeabelt membran. Detta membran gör det möjligt för vissa molekyler att passera medan du blockerar andra. När det gäller osmos är det rörelsen av vattenmolekyler över ett membran från ett område med hög vattenkoncentration till ett område med låg vattenkoncentration.

Så osmos är ett speciellt fall av diffusion där rörelsen av molekyler är specifikt rörelsen av vatten över ett semipermeabelt membran.