Ursprung:
* posterior iliac crest: Detta är den övre, böjda kanten på ilium, det största benet i höften.
* bakre gluteal linje: En grov ås på den bakre ytan av ilium.
* sacrum och coccyx: Sakrumet är det triangulära benet vid ryggradens bas, och coccyxen är den lilla, beniga svansbenet.
* sakrotuberous ligament: Ett starkt ligament som förbinder sakrummet till ischial tuberositet (den beniga framträdandet vid skinkans bas).
Insertion:
* iliotibial (IT) Band: Ett tjockt band med fibrös vävnad som rinner ner på utsidan av låret och fäst vid skenbenet (shinben).
* gluteal tuberositet: Ett grovt område på lårbenet (lårbenet) nära höftleden.
Nyckelfunktioner:
* höftförlängning: Gluteus maximus är den främsta rörelsen för att utöka höften, så att du kan stå upp från ett sittande läge eller ta ett steg.
* Extern rotation av höften: Gluteus maximus hjälper till att rotera höften utåt.
* stabilisera höftleden: Det hjälper till att hålla höftleden stabil, särskilt under aktiviteter som att gå och springa.
Låt mig veta om du vill lära dig mer om gluteus maximus eller andra muskler!
