Bygg- och reparationsvävnader:
* Muskeltillväxt och reparation: Proteiner är viktiga för att bygga och reparera muskelvävnad efter träning eller skada.
* Hud, hår och naglar: Dessa strukturer består främst av protein.
* ben och brosk: Proteiner är avgörande för strukturen och funktionen hos dessa bindväv.
* enzymer och hormoner: Många enzymer och hormoner är proteiner, och de spelar avgörande roller för att reglera kroppsfunktioner.
Andra viktiga funktioner:
* Transport: Proteiner har viktiga näringsämnen, syre och andra ämnen i hela kroppen.
* Immunitet: Antikroppar, som bekämpar infektioner, är proteiner.
* Fluidbalans: Proteiner hjälper till att upprätthålla kroppens vätskebalans.
* Energi: Medan kolhydrater och fetter är kroppens primära energikällor, kan proteiner också användas för energi vid behov.
I huvudsak är proteiner livets byggstenar och är viktiga för en mängd kroppsliga processer.
