1. Vatten: Den vanligaste föreningen i kroppen, väsentlig för hydrering, reglering av temperatur, transporterar näringsämnen och avlägsnar avfall.
2. kolhydrater: Ge energi, bidra till cellstrukturen och är involverade i olika metaboliska processer. Exempel inkluderar glukos, glykogen och stärkelse.
3. proteiner: Byggstenar av vävnader, enzymer, hormoner och antikroppar. De är också involverade i att transportera näringsämnen och bekämpa infektioner. Exempel inkluderar kollagen, hemoglobin och insulin.
4. lipider (fetter &oljor): Ge energilagring, isolering och skydd för organ. De utgör också grunden för cellmembran och hormoner. Exempel inkluderar kolesterol, triglycerider och fosfolipider.
5. vitaminer: Väsentliga organiska föreningar som inte kan syntetiseras av kroppen och spelar viktiga roller i olika funktioner som syn, tillväxt och immunhälsa. Exempel inkluderar vitamin A, C -vitamin, vitamin D och vitamin B -komplex.
6. Mineraler: Oorganiska element som är viktiga för benhälsa, nervfunktion, muskelkontraktion och många andra processer. Exempel inkluderar kalcium, järn, magnesium, kalium och natrium.
7. nukleinsyror: DNA och RNA, ansvarig för lagring och uttryck av genetisk information, regissera proteinsyntes och kontroll av cellfunktionen.
8. hormoner: Kemiska budbärare producerade av körtlar, reglerar olika kroppsfunktioner som tillväxt, metabolism, humör och reproduktion. Exempel inkluderar insulin, testosteron och östrogen.
9. Neurotransmittorer: Kemiska budbärare som överför signaler mellan nervceller, påverkar humör, sömn, aptit och många andra processer. Exempel inkluderar dopamin, serotonin och acetylkolin.
10. enzymer: Biologiska katalysatorer som påskyndar kemiska reaktioner i kroppen, vilket möjliggör viktiga processer som matsmältning, metabolism och DNA -replikation. Exempel inkluderar laktas, amylas och pepsin.
Det är viktigt att notera att detta är en förenklad lista, och varje kategori innehåller många föreningar som alla är viktiga för att upprätthålla människors hälsa.
