Här är en uppdelning av varför "mänsklig surhet" är vilseledande och vad du borde veta om PH -balans:
Vad är pH?
* pH är en skala som mäter hur surt eller alkaliskt ett ämne är.
* Ett pH på 7 är neutralt.
* Ett pH under 7 är surt.
* Ett pH över 7 är alkaliskt (även kallad BASIC).
pH -balans i kroppen:
* blod: Blodets pH är tätt reglerat och är något alkaliskt, vanligtvis runt 7,35 till 7,45.
* Olika delar av kroppen: Olika kroppsvätskor och vävnader har olika optimala pH -nivåer. Till exempel har magsyra ett mycket lågt pH (cirka 1 till 3) för att underlätta matsmältningen.
* homeostasis: Våra kroppar har sofistikerade mekanismer för att upprätthålla pH -balans, även när vi äter sura eller alkaliska livsmedel.
missuppfattningar om "mänsklig surhet":
* inget sådant som "mänsklig surhet": Termen "mänsklig surhet" antyder att våra kroppar i allmänhet är sura, vilket är felaktigt. Våra kroppar upprätthåller en relativt stabil pH -balans.
* diet och pH -balans: Medan maten vi äter kan tillfälligt påverka pH i urinen, förändrar den inte den totala pH -balansen i våra kroppar.
* alkaliska dieter: Det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja idén att att äta en alkalisk diet kan "alkalisera" kroppen och förhindra sjukdom.
Vikt av pH -balans:
* optimal funktion: Att upprätthålla en stabil pH -balans är avgörande för korrekt funktion av våra celler, organ och kroppssystem.
* enzymaktivitet: Många enzymer i vår kropp arbetar optimalt inom ett specifikt pH -intervall.
* sjukdomsrisk: Betydande obalanser i pH kan bidra till hälsoproblem, men dessa orsakas vanligtvis av underliggande medicinska tillstånd.
Vad du ska göra om du är orolig för pH:
* konsultera en sjukvårdspersonal: Om du har oro för din hälsa är det alltid bäst att konsultera en läkare eller annan kvalificerad vårdgivare. De kan bedöma din individuella situation och ge lämplig vägledning.
* Undvik obevisade påståenden: Var försiktig med att påståenden som främjar "alkaliska dieter" eller andra metoder för att "avgifta" din kropp. Dessa påståenden stöds ofta inte av vetenskapliga bevis.
Sammanfattningsvis "Mänsklig surhet" är en vilseledande term. Våra kroppar upprätthåller en delikat pH -balans, och det är viktigt att fokusera på att upprätthålla god allmän hälsa snarare än att försöka konstgjort manipulera vårt pH.
