1. Muskuloskeletala störningar: Överdriven sms och mobil e-post kan leda till smärta och obehag i händer, handleder och fingrar samt smärta i nacke och axlar. Detta beror på de repetitiva rörelserna och de obekväma ställningarna som ofta är involverade i dessa aktiviteter.
2. Sömnproblem: Att använda mobila enheter före sänggåendet kan störa sömnmönster, vilket gör det svårt att somna och sova. Detta beror på att det blå ljuset som sänds ut från dessa enheter kan undertrycka produktionen av melatonin, ett hormon som främjar sömnighet.
3. Ögonproblem: Att stirra på en mobil enhet under långa perioder kan orsaka ansträngda ögon, torra ögon och huvudvärk. Detta beror på att ögonen inte är utformade för att fokusera på föremål som är nära uppe under längre perioder.
4. Distraktion och olyckor: Att använda mobila enheter när du går eller kör kan vara distraherande och leda till olyckor. Det beror på att sms och mobil e-post kan ta din uppmärksamhet från uppgiften och göra det svårt att reagera på oväntade situationer.
5. Psykiska problem: Överdriven användning av mobila enheter har kopplats till ångest, depression och andra psykiska problem. Detta beror på att dessa enheter kan leda till en konstant känsla av att vara uppkopplad, vilket kan göra det svårt att slappna av och stressa ner.
