Det är inte bara du – det har verkligen varit absurt varmt i Tucson på sistone.

Den 115 grader höga den 15 juni var den fjärde hetaste i stadens nedtecknade historia, enligt National Weather Service. Dagarna fram till och omedelbart efter som hade liknande toppar, med åtta dagar i rad som toppar vid eller över 110 grader.

Det här året är inte så onormalt som det kan tyckas, säger Ladd Keith, en biträdande professor vid UArizona College of Architecture, Planering och landskapsarkitektur. Fem av de hetaste åren globalt inträffade efter 2015, han sa, med nio av de 10 hetaste åren som inträffade efter 2005. Förra året var det varmaste året som någonsin registrerats för det norra halvklotet.

Keith, som också är ordförande för högskolans program för hållbara byggda miljöer, forskar om stadsplanering och klimatförändringar, med fokus på extrem värme.

Han pratade med UArizona News om hur människor kan hålla sina hem svala i extrem värme, och varför stigande temperaturer inte är ett problem som är unikt för sydväst.

F:För människor som vill kyla sina hem så effektivt som möjligt, vad är några enkla saker de kan göra, utöver att bara ha luftkonditionering?

S:För dem som har råd att göra ändringar i hemmet, att se till att deras luftkonditioneringssystem är uppdaterat innan den varma årstiden är verkligen viktigt. Det finns alltid alternativ för att vädersäkra hem, och Tucson Electric Power har flera rabattprogram för energieffektivitet. Att vittra ett hem innebär vanligtvis en inspektion för att se var luften kommer ut från hemmet, och kontrollera den typen av saker. Om det är ett äldre hem, det kan innebära att man byter fönster, eftersom fönster i äldre stil förlorar mycket energi. För några av de nyare stuckaturhusen, du kan lägga till isolering på platser där isoleringen inte är tillräcklig. Att se till att ditt hem är väderbeständigt är bra för extrema värmehändelser och även för våra kallare perioder.

En annan idé du ofta hör om är att försöka hålla hemmen inte svalare än 78 grader om du kan. Extrema värmehändelser kan belasta elnätet, så alla som gör sitt för att kyla ner sitt hem bara till 78 grader skulle hjälpa. Jag har sett rekommendationer för att låta det gå upp något 10 grader eller så när du inte är hemma för att spara energi; men om du har husdjur hemma, du vill fortfarande att det ska vara säkert för dem.

F:Din forskning handlar om att studera hur städer kan reagera på ökande värme. Vem drabbas vanligtvis mest av extrema värmeböljor?

S:Mycket av oron för extrem värme är fokuserad på de med lägre inkomster, marginaliserade befolkningar och människor som upplever hemlöshet. Det finns fortfarande många hem i Tucson som inte har luftkonditionering, eller så kan de ha luftkonditionering men de som bor i hemmet måste minska sin användning av den eftersom de inte har råd med elräkningarna, eller så kan luftkonditioneringen vara gammal, eller så har de en sumpkylare som bara kyler en viss del av huset. Så, det är inte en binär där du antingen har luftkonditionering eller inte; det är mycket variation däremellan.

Människor som upplever hemlöshet är några av de mest utsatta populationerna eftersom de ofta är ute hela dagen och natten och det är svårare att nå dem med National Weather Service värmevarningar innan extrema värmehändelser.

F:Folk kanske tänker på extrem värme som ett problem bara för sydväst, men du har sagt att detta är en nationell fråga. Varför är det så?

A:Temperaturerna ökar, och städer i sydväst inser att det är en växande risk här. Men man upplever värme olika på olika platser i landet. På östkusten och längs Gulf Coast, värme är parat med hög luftfuktighet, vilket gör det mycket farligare för människors hälsa. Man måste bli riktigt varm i sydväst för att det ska ha samma inverkan på människors hälsa som man ser på platser med fukt. Det är därför det finns ett skämt om att "det är en torr värme" snarare än en "fuktig värme". Det är sant; hög luftfuktighet med lägre värme kan orsaka dåliga hälsoeffekter.

Det andra knepiga är att tempererade städer – städer i den norra delen av landet – vanligtvis inte har behövt ha luftkonditionering tidigare. Men vi ser att andelen luftkonditionering ökar i dessa städer när de börjar bli varmare. Kanske i det förflutna, de hade bara tre dagar eller en vecka där det var obekvämt utan luftkonditionering. Men när det blir en hel månad som är obekvämt utan luftkonditionering, folk kommer att behöva börja byta över till luftkonditionering. Då stöter du på samma problem där de som har råd med luftkonditionering kommer att göra det och kommer att anpassa sig, och de i bostäder av lägre kvalitet eller de som inte har råd med luftkonditionering kommer att bli kvar.

F:Vilka produktiva åtgärder vidtar städer som kan bidra till att göra dem mer motståndskraftiga mot extrem värme?

S:Den stora bilden är att vi inte styr värmen lika bra som vi gör andra klimatrisker. När jag säger "regera, "Det är inte bara regeringen, men även privata företag, ideella organisationer och allmänheten. När det finns risk för översvämning, vi har lokala översvämningsslätteravdelningar och översvämningsspecialister och federalt stödda översvämningsslätterkartor. När det brinner, vi har räddningsavdelningar. Värmeresponsen är för närvarande mycket mindre utvecklad.

En sak som städer försöker göra är att öka sin värmetålighet på samma sätt som städer har arbetat med att bli mer motståndskraftiga mot andra klimatrisker, som att havsnivån stiger, översvämningar och skogsbränder. Dessa ansträngningar faller i två huvudhinkar. Den första är värmereducering, som minskar värmen genom aktiviteter som grönare i städerna – ökat urbant skogsbruk och vegetation. Vi kan också minska antalet ogenomträngliga ytor som vi har, som stora parkeringsplatser och överdimensionerade vägar som absorberar och fångar upp mycket värme och släpper ut den på natten. Staden Tucson är faktiskt en del av ett pilotprogram för att titta på coola trottoarbeläggningar som skulle ljusna upp färgen på några av vägarna för att mildra den urbana värmeöeffekten.

Sedan har vi värmehantering, som handlar mer om nödberedskap och insatser. Det inkluderar att se till att system för tidig varning är inrättade så att vi kan varna allmänheten när en värmebölja kommer. Det innebär också att sätta upp och få ut meddelanden om kylcentraler, som är säkra platser för människor som inte har tillräcklig kylning hemma och för människor som upplever hemlöshet.

Värme är ett mycket komplext ämne eftersom det involverar designen av hela staden, bostadskvalitet, energisystemet, folkhälsan, krishantering, och väder- och klimattjänster. Den har många sammankopplade delar.