Det finns en allmän konsensus om att det är irriterande att växla klockorna fram och tillbaka två gånger om året. Och den amerikanska regeringen beslutade att göra något åt det. Den 15 mars antog senaten enhälligt ett lagförslag om att göra sommartid permanent över hela landet. (Propositionen måste fortfarande godkännas i representanthuset och undertecknas av president Joe Biden.)
Även om detta eliminerar den irriterande aspekten av att byta klockor fram och tillbaka, undrar många forskare, folkhälsoexperter och medlemmar av allmänheten om detta är en bra sak. Sommartid har studerats omfattande så vi ska ta en titt på för- och nackdelarna med att flytta till det permanent.
Innehåll
Sommartid är metoden att flytta fram klockan en timme före standardtid (ST) så att människor får uppleva mer dagsljus under sommarmånaderna. I USA observeras sommartid mellan den andra söndagen i mars och den första söndagen i november. Policyn verkar enkel, bara att justera en klocka, men det är mer komplicerat när vi tänker på hur det påverkar våra kroppar.
Människor har tre olika klockor som våra liv och kroppar måste följa, säger Dr Elizabeth Klerman, professor i neurologi vid Massachusetts General Hospital och Harvard Medical School. "En är lokal klocka [social klocka], vad som finns på din klocka, på din dator," förklarar hon. "Den andra är soltid, när solen går upp och när solen går ner. Den tredje tiden är biologisk tid. Det är vilken tid på dygnet din kroppsklocka tror att det är."
Våra kroppar följer naturligt soltid, inte social tid, och därför känner vi oss pigga, trötta och bedrövligt oförberedda på att gå till jobbet eller skolan när vi växlar mellan sommartid och ST efter vårbytet. Sommartid är som att vakna upp en tidszon i öster; vi känner oss jetlaggade. "Sommartid förskjuter den sociala klockan, men inte solklockan eller kroppsklockan," säger Klerman. Våra kroppar vill gå upp med solen, inte med våra väckarklockor.
US Department of Transportation nämner tre skäl till sommartid:
Alla tre påståenden har studerats, med blandade resultat. År 2008 fann Department of Energy (DOE) att de extra fyra veckorna av sommartid (som lades till 2007) hade sparat bara 0,5 procent i total el per dag. Detta kanske inte verkar så mycket, men DOE noterade att detta gav besparingar på "1,3 miljarder kilowattimmar - eller mängden el som används av mer än 100 000 hushåll under ett helt år."
Under 2018 rapporterade The New York Times om en studie från 2017 som analyserade 44 artiklar om sommartid och energibesparingar och fann besparingarna ännu mindre - cirka 0,34 procent av elanvändningen. Elanvändningen kan vara mindre på platser med mildare klimat, men det kompenserades av ökad elanvändning på platser nära ekvatorn, sa forskarna. Dessutom använder människor i allt högre grad energieffektiva LED-lampor och mer energieffektiva apparater, vilket också sänker energikostnaderna.
När det gäller trafiken, citerade vissa studier färre dödliga bilolyckor under sommartid på grund av det extra dagsljuset under kvällsrusningen. En studie från 2007 fann en minskning med 8 till 11 procent av fotgängarrelaterade krascher och 6 till 10 procent av bilolyckor under veckorna efter sommartid. När det gäller brott, visade en studie att rånen minskade under sommartid med 7 procent och minskade med hela 27 procent under "kvällstimmen som fick lite extra solljus", skrev författarna.
Företag som verkar utomhus kan också dra nytta av permanent sommartid. Jeremy Yamaguchi, VD för gräsvårdstjänsten Lawn Love, påpekar att det är bättre att ha utomhusarbetare som börjar sina dagar när temperaturen är svalare. "Efter att våra klockor har justerats en timme framåt på våren, brukade det som nu är 08.00 vara 07.00, vilket betyder att arbetarna upplever de [kallare] temperaturerna på den tidiga morgonen lite längre in på dagen än de brukade," han förklarar.
Turism- och resebranschen kan också tjäna på permanent sommartid. Nick Mueller, verksamhetschef för resewebbplatsen HawaiianIslands.com, säger att sommartid ökar turismintäkterna. "Att få den extra timmen av solljus ökar faktiskt antalet människor som väljer att resa för utomhusutflykter, aktiviteter eller för att besöka nöjesparker," säger Mueller. "När människor åker på semester vill de vanligtvis få ut det mesta av sina dagar, och sommartid hjälper till med det."
Sedan senaten antog lagförslaget som gör sommartid permanent, har flera grupper gått emot det, inklusive American Academy of Sleep Medicine (AASM), National Safety Council och National Parent Teacher Association. De sa att permanent standardtid faktiskt är bättre för kroppen.
Klerman håller med. 2019 var hon medförfattare till en artikel publicerad i Frontiers in Physiology som lade fram bevis på hur sommartid skadar vår hälsa och tar upp några sommarfel. "Misuppfattningen folk har är att det finns mer ljus. Det finns inget mer ljus, det har bara ändrats," förklarar Klerman. "Om du är en kvällsmänniska och det är mer ljus på natten, kommer det att flytta din kroppsklocka senare. Så det kommer att göra livet värre för senare människor eftersom de fortfarande måste vakna tidigare för klocktid. Alla dessa senare människor som gillar det får faktiskt mindre sömn."
Effekterna inträffar inte bara i veckan efter vårförändringen heller, säger Klerman. "Det handlar om vad som händer under hela säsongen", säger hon. "Det finns en felaktig anpassning mellan den inre kroppens klocka och klockan eftersom det är en tidszon som skiljer sig. Det finns också otillräcklig sömn. Båda dessa har visat sig ha negativa effekter på prestation, hjärt-kärlsjukdomar, fel och olyckor."
En rapport från 2014 om kardiovaskulära händelser angav att måndagen efter övergången till sommartid är förknippad med en 24-procentig ökning av hjärtinfarkter. Andelen självmord hos män med bipolära sjukdomar ökade under veckorna efter sommartid, enligt en studie som spänner över 30 års australiensiska data.
Det finns också fler arbetsplatsskador (och av allvarligare karaktär) på måndagarna efter sommarskiftet. Under de sju dagarna efter tidsförändringar ökade säkerhetsrelaterade incidenter med 4,2 procent under våren och 8,8 procent under hösten. Och en studie visade att risken för dödliga bilolyckor ökar med 6 procent under dagarna efter sommartid, även om totala olyckor under sommartid tenderar att minska. Största delen av kraschökningen skedde på morgonen, vilket gjorde att studieförfattarna kunde tillskriva sömnbrist och dygnsfel, tillsammans med det faktum att det var mörkare på morgonen.
USA använde först permanent sommartid i sju månader under första världskriget. Det antogs igen under andra världskriget för att spara bränsle och var officiellt känt som "krigstid". När de tillfrågades ville bara 17 procent av amerikanerna hålla sig till krigstiden när kriget var över, så det stoppades 1945. USA gick också över till permanent sommartid under energikrisen mellan 1974 och 1975. Den här gången övergavs det eftersom vissa barn blev påkörda av fordon under de mörka morgontimmarna i väntan på skolbussen. (I vissa stater gick solen inte upp förrän kl. 09.00 under sommartid.) Efter nio månader av permanent sommartid avslutade regeringen det.
Var amerikanerna står i frågan beror på vilken undersökning man tittar på. Enligt en Associated Press-undersökning från 2021 gillade bara 25 procent av amerikanerna att växla fram och tillbaka mellan sommartid och ST. Fyrtiotre procent ville ha permanent standardtid och bara 32 procent ville se permanent sommartid. Men i en CBS News-undersökning 2021 var den främsta preferensen (41 procent) att växla mellan sommartid och ST; permanent ST (28 procent) var det näst populäraste alternativet, följt av permanent sommartid (23 procent).
Även om byte till permanent sommartid kan vara mindre irriterande än att byta fram och tillbaka och öka intäkterna i vissa företag, anser många experter att det inte är värt hälsoriskerna.
"Att byta till permanent standardtid skulle bättre anpassa våra kroppar till den dagliga soluppgången och solnedgången, vilket påverkar de naturliga sömn-/vakncyklerna, även kallad dygnsrytm", sa Dr. Rick Bogan, styrelseordförande för National Sleep Foundation, i ett uttalande från 2021. Han pekade på en undersökning som visar att 70 procent av amerikanerna inte tror att deras sömn, rutiner eller humör påverkas av tidsförändringar, även om de är det. "Vi ser klyftor mellan vad allmänheten tycker och både publicerad forskning och verkliga observationer av klockförändringens effekter på hälsan."
Även om Yamaguchi föredrar att inte flytta till ST permanent, vet han att fördelarna med sommartid bara varar några veckor för hans företag och tillrättavisar inte de negativa effekter det kan ha på hälsan. "Även om jag är företagare och alltid är för det som kommer att gynna mina anställda och företag mest, så anser jag att folkhälsoproblem bör prioriteras och övervägas före affärsnytta", säger han.
Nu är det intressantFör cirka 600 miljoner år sedan var dagarna 22 timmar långa. Dagarna har blivit längre med 2 millisekunder varje århundrade sedan dess – det är därför våra dagar för närvarande är 24 timmar långa.
