Det finns fördelar med att vara en del av ett par där båda har betalt arbete. En dubbel inkomst ger, om inte nödvändigtvis stor rikedom, åtminstone ett inslag av större ekonomisk frihet, samtidigt som relationen kan vara en källa till kärlek och stöd.

Men sådana par står också inför särskilda utmaningar relaterade till deras hemmets upplägg och att uppnå en bra balans mellan arbete och privatliv. Det kan finnas större spänningar kring vem som gör vad hemma, oavsett om det är hushållssysslor eller barnomsorg, och vems karriär som prioriteras när det kommer till progression, utveckling och tid.

Sådana konflikter kan tyckas vara en del av den välbekanta distinktionen mellan hemliv och arbetsliv. Men vår nya forskning tyder på att de två är närmare kopplade än vi kanske tror.

Till exempel fann vi att någon som drar nytta av en positiv arbetsmiljö med stödjande kollegor sannolikt kommer att föra över dessa fördelar till sin partner hemma. I den andra riktningen kommer en kärleksfull relation hemma sannolikt att leda till större engagemang och kreativitet på arbetsplatsen.

Enkelt uttryckt, om du trivs på jobbet blir du gladare hemma, vilket i sin tur gör dig bättre på ditt jobb.

Vi upptäckte detta genom att studera de vardagliga erfarenheterna av 260 heterosexuella par med dubbel inkomst i USA under en period av sex veckor, för att förstå hur deras hemliv och arbetsliv påverkade varandra. Huvudmålet med vår forskning var att ta reda på var människor sökte stöd och om de hittade det eller inte.

Tidigare studier har föreslagit att någon som försöker ta itu med konflikter mellan sitt arbete och hemliv (som att be om mer flexibla arbetstider) vanligtvis skulle gå till en chef eller arbetsledare för att få hjälp.

Men vårt arbete avslöjade vikten av omedelbara kollegor för att lösa sådana frågor genom att ge avgörande stöd och råd. Medarbetare på liknande yrkesnivå kan faktiskt ses nästan som "arbetspartners" för känslomässigt utmanande tider.

De är utgångspunkten för vad vi kallar en "vinstspiral", där fördelarna med en stödjande relation med kollegor sedan överförs till en anställds hemliv, där de sedan delas med en partner.

Ta med dig ditt arbete hem

Detta innebär i huvudsak att anställda tar med sig det stöd de får från sina medarbetare hem och i en kärleksfull relation överför detta stöd till sina partners. Detta kan innebära att de uppmuntrar dem att öppna upp sig om stress, försöka lösa problem eller göra förbättringar av hur de jonglerar med arbete och familjeliv.

Det stödet i en kärleksfull relation gör att partners känner sig gladare, mer tillfredsställda och mer positiva till sitt eget arbete, där de sedan blir mer engagerade och produktiva. Vår forskning belyser rollen för dessa två viktiga relationella "resurser":värderade kollegor och kärleksfulla partners. De två verkar vara tydligt kopplade och viktiga delar av en hälsosam balans mellan arbete och privatliv.

Så det kanske är dags att omvärdera din relation med dina kollegor. Istället för att bara se dem som människor som delar din arbetsplats, tänk på dem som människor som också har en betydande inverkan på ditt hemliv. (Och du på deras.) Detta är sant oavsett om du delar ett tätt placerat kontor eller umgås med dem mestadels online.

Och även om vi inte tycker att arbetsgivare ska blanda sig i sina anställdas personliga liv, kan de kanske bidra till kvaliteten på relationerna hemma genom att införa policyer och procedurer för att minimera konflikter mellan arbete och familj. Detta kan innefatta att begränsa överdriven arbetstid och minska förväntningarna på att svara på meddelanden utanför arbetet. De bör också vara medvetna om att om kollegorna trivs bra, tjänar alla på det – på jobbet och hemma.