Antalet människor som kämpar med pengar i Storbritannien är rekordhögt. Finansiella välgörenhetsorganisationer säger att människor kontaktar dem för att få hjälp med skulder, betala räkningar och insolvens. Kampanjgruppen Debt Justice fann i en undersökning att 29 % av 18- till 24-åringarna och 25 % av 25- till 34-åringarna hade missat tre eller fler räkningsbetalningar under de senaste sex månaderna.
En majoritet (65%) av människor tror inte att de kan överleva på sina besparingar i tre månader utan att låna pengar. Statistik från Storbritanniens finansmarknadsregulator visar att mer än en tredjedel av brittiska vuxna har mindre än £1 000 i besparingar. Och en undersökning från Money.co.uk visade att 30 % av britterna i åldern 25–64 inte sparar alls till pensionen.
Med sådana siffror, är det konstigt att 75 % av människorna i Storbritannien känner oro för pengar?
Den nuvarande ekonomin är särskilt skrämmande för unga människor. Om du inte föddes med en fond (inte de flesta), är du sannolikt en del av den första generationen som har det ekonomiskt sämre än dina föräldrar. Pensionering verkar vara en omöjlighet, och det är osannolikt att du äger ditt eget hem. 80 procent av människor i 20-årsåldern oroar sig för att de inte tjänar tillräckligt.
Det är viktigt att börja planera för din ekonomiska framtid tidigt i din karriär, men du kan tycka att det är överväldigande. Den goda nyheten är att det finns sätt att övervinna detta.
Som psykoterapeut och ekonomiforskare arbetar jag med människor för att hjälpa dem att öka sitt ekonomiska självförtroende och hitta motivationen att börja planera. Detta börjar ofta med att förstå vad som påverkar deras relation till pengar.
Anknytningsteori är ett psykologiskt begrepp som introducerades i slutet av 1950-talet. Din anknytningsstil – som till exempel kan vara säker, orolig eller undvikande – förklarar hur du närmar dig att skapa känslomässigt intima relationer med andra människor. Vissa människor känner sig trygga i att bygga relationer, medan andra är extremt oroliga. Vissa undviker nära relationer helt och hållet.
Anknytningsstil kan också gälla din ekonomi. Om du känner dig trygg och säker när det kommer till pengar är du trygg i ditt förhållande till sparande och utgifter. Men om tanken på att öppna en ISA eller fylla i en skattedeklaration, än mindre att planera för pension, fyller dig med rädsla och panik, kan du vara oroligt fäst. Och om du skjuter bekymmer om pengar i bakhuvudet, är du sannolikt undvikande.
Anknytningsteoretiker och psykoterapeuter som jag tror att anknytningsstilar formas av barndomens erfarenheter – till exempel hur väl du togs om hand av dina föräldrar eller vårdgivare, och hur trygg och älskad du kände dig.
Sättet som pengar hanterades i din familj när du växte upp har sannolikt lagt grunden för din ekonomiska anknytningsstil. Influenser utifrån som utbildning eller arbetslivserfarenhet kan också forma detta.
Även om ekonomisk utbildning är en del av skolans läroplan i Storbritannien, lämnar 76 % av barnen skolan utan tillräckliga ekonomiska kunskaper för att hantera sina liv. Likaså har finansiella tjänster som banker gjort ett dåligt jobb med att hjälpa människor att upprätta säkra ekonomiska relationer. Komplext och stötande språk har placerat en barriär mellan de som kan pengar och de som behöver lära sig.
Om du känner dig oförmögen att hålla jämna steg med ekonomiska villkor, eller att du inte förstår pengar, kommer detta sannolikt att skada ditt förtroende för din ekonomiska planeringsförmåga och främja en mer undvikande anknytningsstil.
Att identifiera din anknytningsstil kan hjälpa dig att främja en bättre relation med pengar. Du kommer att kunna förstå och förutse hur och varför du reagerar på ekonomi på vissa sätt. Och det kan ge förtroende genom att påminna dig om att pengarkamper inte nödvändigtvis är ditt fel.
Några av de senaste finansiella trenderna som sprids på sociala medier kan ge en inblick i din anknytningsstil. Är du "högt budgeterande" (att tala om varför du inte spenderar pengar)? Detta kan vara ett tecken på ekonomiskt förtroende och att du har en säker ekonomisk anknytning. Eller är du "doom spending" (spenderar pengar du inte har istället för att skapa ett boägg för framtiden)? Du kanske är undvikande.
Sunda relationer med människor och pengar är både avgörande för vår överlevnad och mentala hälsa. Som vuxen har du makten att förbättra dessa relationer. Men eftersom anknytningsmönster bildades tidigt är de svåra att förändra. Terapi och annat stöd kan hjälpa dig att anta hälsosammare vanor, liksom att öka din ekonomiska kunskap.
Om du vill förändra ditt förhållande till pengar bör du försöka vara uppmärksam på vad som kan påverka dig. Även om ekonomiska råd på sociala medier kan vara användbara och hjälpa unga människor att känna sig mer bemyndigade att prata om pengar, kan det också öka ångesten ytterligare och vara full av desinformation. Ett bra ställe att börja för korrekt och användbar information är regeringens Money Helper-webbplats.
Tillhandahålls av The Conversation
Den här artikeln är återpublicerad från The Conversation under en Creative Commons-licens. Läs originalartikeln. 
