* Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD):PTSD är en psykisk störning som kan utvecklas efter att någon har upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse. Symtom på PTSD kan inkludera tillbakablickar, mardrömmar, undvikande av påminnelser om traumat och sömnsvårigheter.
* Depression:Depression är en humörstörning som kan orsaka känslor av sorg, värdelöshet och hopplöshet. Depression kan utlösas eller förvärras av stress, till exempel stressen av att leva genom en orkan.
* Ångest:Ångest är en känsla av oro, nervositet eller obehag. Ångest kan utlösas eller förvärras av stress, till exempel stressen av att leva genom en orkan.
* Rusmissbruk:Rusmissbruk kan vara ett sätt att hantera stressen av att leva genom en orkan. Men missbruk kan förvärra symtomen på psykiska störningar och leda till andra problem.
Utöver de psykiska hälsokonsekvenserna som anges ovan kan orkaner också ha en negativ inverkan på fysisk hälsa, relationer och ekonomi. Detta kan göra det ännu svårare för människor att hantera de psykiska utmaningar som de står inför.
De psykiska effekterna av orkaner kan vara betydande och långvariga. Det är viktigt att vara medveten om dessa potentiella effekter och att söka hjälp om du kämpar med din mentala hälsa efter en orkan.
Här är några saker du kan göra för att hantera de psykiska effekterna av en orkan:
* Prata med någon du litar på om dina känslor.
* Sök professionell hjälp från en mentalvårdspersonal.
* Ta hand om din fysiska hälsa.
* Undvik alkohol och droger.
* Ge dig själv tid att läka.
* Ha tålamod med dig själv.
* Sök efter resurser och stöd.
Om du kämpar med din mentala hälsa, vänligen vet att du inte är ensam. Det finns människor som bryr sig om dig och vill hjälpa till. Kontakta gärna om du behöver hjälp.
