*Leta efter en bikini som sitter tätt men inte är för tight.* Du vill kunna röra dig bekvämt i din bikini, men du vill också att den ska sitta på plats när du simmar eller solar.

*Välj en bikini gjord av ett material som torkar snabbt.* Detta hjälper dig att hålla dig bekväm när du är blöt.

*Välj en bikini i en ljus färg.* Detta hjälper dig att reflektera solljus och minimera risken för solbränna.

Steg 2:Välj rätt plats.

*Hitta en plats som är solig men inte trång.* Du vill kunna koppla av och njuta av din tid när du solar utan att bli störd av andra människor.

*Om möjligt, välj en plats som är nära vatten.* Detta gör det lätt för dig att svalka dig om du blir för varm.

Steg 3:Förbered din hud.

*Exfoliera din hud innan du solar.* Detta tar bort alla torra, döda hudceller och låter dig sola jämnare.

*Återfukta din hud före och efter solbad.* Detta hjälper till att förhindra att den blir torr och sprucken.

*Applicera en solkräm med en SPF på minst 30 innan du solar.* Detta skyddar din hud från solens skadliga UV-strålar.

Steg 4:Brun gradvis.

*Försök inte att bli brun för snabbt.* Detta kan skada din hud och öka risken för solbränna.

*Börja med att sola i 15-20 minuter dagligen och öka din exponeringstid med 5-10 minuter dagligen när din hud vänjer sig vid solen.

*Undvik att sola mellan klockan 10 och 16 när solens strålar är som starkast.

Steg 5:Håll dig hydrerad.

*Drick mycket vätska före, under och efter solbad.* Detta hjälper till att hålla huden återfuktad och förhindra uttorkning.

Steg 6:Lyssna på din kropp.

*Om du känner dig yr, yr eller illamående, sluta sola omedelbart och svalna.* Du kan behöva uppsöka läkare om dina symtom är svåra.

Genom att följa dessa tips kan du tryggt njuta av att sola och få en vacker, jämn solbränna.