Detta beror på att när du är fokuserad på ett problem, tenderar ditt sinne att fastna i ett hjulspår. Du fortsätter att gå igenom samma information och argument, utan att göra några egentliga framsteg. Men när du tar en paus och låter tankarna vandra är det mer sannolikt att du kommer på nya idéer och perspektiv.
Detta fenomen är känt som "inkubation". Det är processen att låta ditt undermedvetna arbeta med ett problem medan du är medvetet fokuserad på något annat. Studier har visat att inkubation kan leda till mer kreativa och innovativa lösningar på problem.
Så om du känner dig fast vid ett beslut, var inte rädd för att ta en paus. Gå en promenad, läs en bok eller lyssna på musik. Genom att ta dig bort från problemet ökar du faktiskt dina chanser att hitta den bästa lösningen.
Här är några tips för att ta dig bort från ett beslut:
* Gör något som du tycker om. Det kan vara allt från att läsa en bok till att se en film till att gå en promenad. Nyckeln är att hitta något som hjälper dig att slappna av och glömma beslutet ett tag.
* Spendera tid med vänner eller familj. Att prata med nära och kära kan hjälpa dig att ta dig bort från dina bekymmer och fokusera på något annat.
* Träna lite. Träning kan hjälpa till att rensa huvudet och förbättra ditt humör. Detta kan göra det lättare att tänka klart och fatta beslut.
* Få lite sömn. Sömn kan hjälpa till att förbättra din kognitiva funktion och göra det lättare att fatta beslut.
Var inte rädd för att ta dig tid när du fattar beslut. Att skynda sig in i ett beslut kan leda till ånger. Genom att ta dig tid och ge dig själv en chans att inkubera problemet kan du öka dina chanser att fatta det bästa möjliga beslutet.
