Få mer sömnbildgalleri Drömmar är en stor flykt från det verkliga livet. Se fler sömnbilder. Nacivet/Getty Images Vi har alla varit där - somnade, fastnat mitt i en filmdröm som känns så verklig att du tror att du faktiskt har upplevt det, även efter att ha vaknat. Kanske var det en mardröm som lämnade dig kallsvettig, hjärtslag. Eller om du har tur, det är en kontakt med din favorit filmstjärna. Sigmund Freud trodde att drömmar är ett fönster in i vårt omedvetna, och vissa studier tyder på att han kan ha varit på något. Till exempel, i en studie, amnesiacs rapporterade att de drömde om aktiviteter som forskarna visste att patienterna hade deltagit i innan de hade sovit - även om minnesvärden inte hade något minne av dessa aktiviteter, utanför att drömma om dem. Detta validerar Freuds teori till en viss grad, men det finns hundratals konkurrerande teorier om vad drömmar är och vad deras syfte är.
Så vad är drömmar? Strängt talat, drömmar är bilder och bilder, tankar, ljud och röster, och subjektiva känslor som upplevs när vi sover. Detta kan inkludera personer du känner, människor du aldrig har träffat, platser du har varit på, och platser du aldrig ens hört talas om. Ibland är de lika vardagliga som att återkalla händelser som hände tidigare på dagen. De kan också vara dina djupaste och mörkaste rädslor och hemligheter, och de flesta privata fantasier. Det finns ingen gräns för vad sinnet kan uppleva under en dröm och egentligen ingen rim eller anledning till vad du slutar drömma om. Påfrestningar i vaken liv kan manifesteras i drömmar helt enkelt eller vara smart förklädda med bilder. Till exempel, en dröm om en grizzlybjörn som jagar dig genom ditt hus kan vara stressen du känner om förhållandet till en vän. En dröm om att fastna inne i ett rum utan dörr kan upprepa dina känslor om ett jobb i ett återvändsgränd.
Drömmar är mest rikliga och bäst ihågkommen under R.E.M. sömnstadium. Detta är det djupaste stadiet av sömncykeln, när dina ögon rör sig snabbt, din puls och andning blir inkonsekvent, och förlamning av dina skelettmuskler uppstår. Denna sista del kan låta ganska skrämmande, men det är faktiskt ett skydd som hindrar oss från att utföra våra drömmar fysiskt. R.E.M. sömn utgör cirka 20 till 25 procent av sömncykeln hos vuxna i korta steg, först bara några minuter i taget, men blir allt längre när sömncykeln fortskrider. Vissa stadier av R.E.M. sömn kan pågå så länge som 30 minuter åt gången. Sedan länge, detaljerade drömmar kan ibland bara vara ett par minuter, dessa långa R.E.M. steg kan vara rika med drömaktivitet.
Man tror att vi alla drömmer, även om inte alla kommer ihåg sina drömmar med samma frekvens, eller alls, i vissa fall. Tänk på att vi kan drömma så mycket som sex till åtta timmar per natt och du har en aning om hur många drömmar som finns kvar. Vaknar under en R.E.M. cykel gör det mer troligt att du kommer ihåg dina drömmar, men det finns ingen hård och snabb regel om drömminne. Forskare vet att vakna upplevelser påverkar våra drömmar, men de är inte säkra på hur mycket eller om det är konsekvent bland människor. I en studie, deltagarna bar röda glasögon innan de somnade och rapporterade att de såg fler röda bilder i sina drömmar än de som inte bar dem.
En annan teori påstår att drömmar är vår hjärnans försök att förstå vad som annars skulle vara meningslösa stimuli, slumpmässiga meddelanden skapade från upphetsning av hjärnans bakre segment. Andra tror att drömmar bara är hjärnans avfyrande signaler när de organiserar föregående dags tankar och upplevelser som kan hamna som minne. Problemet med någon teori om drömmar är att vi inte riktigt kan bevisa eller motbevisa någon av dem, och de är inte nödvändigtvis ömsesidigt uteslutande. Om drömmar är psykologiskt signifikanta, de kan fortfarande vara resultatet av slumpmässiga hjärnstimuler. Drömmar är troligen en kombination av teorier.
Det finns fortfarande så mycket vi inte vet om hjärnan och hur den fungerar, vaknar eller sover, att vi kanske aldrig kommer att kunna hitta exakt vad drömmar är, och hur de är meningsfulla eller nödvändiga för människor. Men det hindrar inte vetenskapen från att försöka. Drömstudier är alltid bland de mest populära inom universitet och forskningsanläggningar, som förmodligen har något att göra med deras allestädes närvarande natur.
Källor
