1. Sköldkörtelfunktion: Jod är nödvändigt för produktionen av sköldkörtelhormoner, som reglerar ämnesomsättning, tillväxt och utveckling. Tillräckligt jodintag säkerställer en normal funktion av sköldkörteln, vilket möjliggör korrekt tillväxt och utveckling under barndomen och tonåren.
2. Bentillväxt: Jod är involverat i bildningen och tillväxten av ben. Det är nödvändigt för produktionen av benmatrisproteiner och bidrar till skelettutveckling och underhåll.
3. Hjärnutveckling: Under fostrets utveckling och tidig barndom är jod avgörande för en korrekt utveckling av hjärnan och nervsystemet. Tillräckligt jodintag under graviditeten och tidigt i livet hjälper till att stödja kognitiv utveckling och neurologiska funktioner.
4. Energiproduktion: Jod är involverat i energiproduktion och metabolism i kroppen. Det spelar en roll för att omvandla mat till användbar energi, vilket är avgörande för tillväxt och utveckling.
Även om jod är viktigt för övergripande tillväxt och utveckling, orsakar det inte direkt fysisk tillväxt eller öka höjden. Rätt näring och en balanserad kost som innehåller tillräckligt med jod, tillsammans med andra viktiga näringsämnen, är nödvändiga för en sund tillväxt och utveckling.
Det är värt att notera att jodbrist kan leda till tillväxtproblem, kognitiva störningar och andra hälsoproblem, särskilt under kritiska perioder av utveckling. Men överdrivet jodintag kan också vara skadligt, så det är viktigt att rådgöra med sjukvårdspersonal för att säkerställa adekvat jodintag utan att överskrida de rekommenderade nivåerna.
