Kväveandning eller kvävenarkos är en fysiologisk effekt som kan uppstå vid dykning på djup under cirka 30 meter (100 fot). Det orsakas av ansamling av kväve i kroppens vävnader, vilket kan orsaka en rad symtom inklusive förändrad mental status, eufori, nedsatt omdöme och hallucinationer. Kvävenarkos kan vara allvarligt och kan leda till olyckor eller dödsfall om det inte hanteras på rätt sätt.

Det finns ett antal saker som kan göras för att hantera kvävenarkos, inklusive:

* Långsamt stigande: Effekterna av kvävenarkos kommer i allmänhet att minska när du stiger. Om du stiger långsamt kommer din kropp att avge kväve och minska risken för att utveckla symtom.

* Undvika djupdykning: Risken för kvävenarkos ökar med djupet, så det är bäst att undvika att dyka under 30 meter (100 fot) om du inte är erfaren och/eller rätt tränad.

* Använda nitrox: Nitrox är en andningsgas som innehåller mindre kväve än luft, vilket kan bidra till att minska risken för kvävenarkos.

* Förbli hydrerad: Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att spola ut kväve från din kropp och minska risken för symtom.

* Undvika alkohol: Alkohol kan öka effekterna av kvävenarkos, så det är bäst att undvika att dricka alkohol före eller under ett dyk.

* Prata med din dykarkompis: Kommunikation är viktigt när du dyker, och det är viktigt att prata med din kompis om hur du mår och eventuella symtom du kan uppleva.

Om du upplever några symtom på kvävenarkos är det viktigt att stiga långsamt till ett grundare djup och söka läkarvård vid behov.