Näringsämnet som håller dina ben och tänder starka är kalcium. Kalcium är ett mineral som är nödvändigt för att upprätthålla starka och friska ben och tänder. Det bidrar till mineralisering och utveckling av dessa vävnader, vilket ger strukturellt stöd och styvhet. Kalcium är också involverat i olika kroppsliga processer, inklusive muskelsammandragningar, nervfunktion och hormonutsöndring, bland annat.