Effektivitet: Aerob andning är ett mycket effektivare sätt att producera energi än jäsning. Under aerob andning bryts glukos helt ned till koldioxid och vatten, vilket frigör en stor mängd energi. Däremot bryter fermentering endast delvis ner glukos, vilket ger mjölksyra som en biprodukt. Som ett resultat kan aerob andning producera upp till 36 molekyler ATP per glukosmolekyl, medan fermentering endast kan producera 2 molekyler ATP per glukosmolekyl. Detta innebär att muskelceller kan generera mycket mer energi genom aerob andning än jäsning, vilket gör att de kan upprätthålla långvarig aktivitet.

Syrgastillgänglighet: Muskelceller har vanligtvis ett stort behov av energi, särskilt under intensiv träning. För att möta denna efterfrågan kräver de en konstant tillförsel av syre. Syre används som den sista elektronacceptorn i elektrontransportkedjan, vilket är det sista steget i aerob andning. Utan tillräckligt med syre kan inte elektrontransportkedjan fungera korrekt och aerob andning kan inte uppstå. Som ett resultat är muskelceller beroende av aerob andning när syre är tillgängligt för att maximera energiproduktionen.

Laktatproduktion: Under intensiv träning kanske muskelcellerna inte kan ta emot tillräckligt med syre för att stödja aerob andning. Detta kan leda till en ansamling av mjölksyra, en biprodukt av jäsning. Mjölksyraackumulering kan orsaka muskeltrötthet och kramper, vilket så småningom leder till en minskning av prestationsförmågan. Därför är muskelceller vanligtvis beroende av aerob andning för att undvika de negativa effekterna av laktatproduktion.