Här är en uppdelning:
Intern kontrollplats:
* tro: Du tror att du är ansvarig för dina framgångar och misslyckanden.
* Perspektiv: Du ser dig själv som att ha kraften att påverka händelser och resultat.
* Exempel: Du studerar hårt för en tentamen och tillskriver ett bra betyg till dina ansträngningar.
Extern kontrollplats:
* tro: Du tror att faktorer utanför din kontroll avgör dina resultat.
* Perspektiv: Du känner att saker händer med dig, snarare än att du får saker att hända.
* Exempel: Du får ett dåligt betyg på en tentamen och skyller på det på en dålig lärare eller ett svårt test.
Betydelsen av kontrollplats:
* Motivation och prestation: Människor med en intern kontrollplats tenderar att vara mer motiverade, uppnå mer och klarar bättre med stress.
* Hälsa och välbefinnande: Forskning tyder på att individer med en intern kontrollplats kan ha bättre fysisk och mental hälsa.
* relationer: Att ha en intern kontrollplats kan leda till mer positiva och uppfyllande relationer.
Faktorer som påverkar kontrollplatsen:
* Personlighet: Vissa människor är naturligtvis mer benägna att se sig själva som i kontroll.
* Kultur: Kulturella normer kan påverka övertygelser om personligt byrå och ansvar.
* Livserfarenheter: Traumatiska händelser eller perioder med hjälplöshet kan leda till en extern kontrollplats.
Det är viktigt att notera:
* De flesta har en blandning av internt och extern kontrollplats, och balansen kan förändras beroende på situationen.
* Det handlar inte om att vara helt intern eller extern. Det handlar om att känna igen var din kontrollplats ligger och förstå dess inverkan på ditt liv.
Att förstå din egen kontrollplats kan hjälpa dig att bli mer medveten om din tro och vidta åtgärder för att ändra dem om det behövs. Detta kan leda till större självmedvetenhet, empowerment och ett mer uppfyllande liv.
