Analys av forskare vid University of Waterloo med artificiell intelligens (AI) stöder den konventionella visdomen att ta hand om dig själv får dig att må bra.

Forskare byggde en AI -datormodell för att identifiera nyckelord i mer än 700, 000 anonyma journalposter online skrivna av över 67, 000 användare av en mobil humörspårningsapplikation. De fann starka samband mellan positiva stämningar och att få tillräckligt med sömn, äta bra och träna.

Även aktiviteter som att klippa sig eller ha en manikyr var kopplade till att känna sig lugnare och lyckligare. Så, det visar sig att mamma hade rätt - att ta hand om dig själv får dig verkligen att må bättre!

"Det som verkar göra människor lyckliga är enkla saker de kan göra för sig själva, som att vila bra, äter bra, träna, mediterar, yoga, "sade Lukasz Golab, ingenjörsprofessor vid Waterloo och handledare på studien.

AI -modellen tittade på nyckelord associerade med särskilda stämningar och analyserade sedan omgivande ord och fraser för att försöka förstå sammanhanget. Till exempel, om ordet "jobb" ofta användes av människor som känner sig stressade, analysen skulle identifiera närliggande ord som "upptagen" och "överansträngd" för att förklara varför människor tyckte att deras jobb var stressande.

Golab sa att de starka kopplingarna mellan positiva stämningar och att ta hand om sig själv ger viktiga insikter för både individer och regeringar.

"Du kanske inte kan kontrollera världen runt dig, men du kan styra din livsstil och dina egna goda vanor, "sa han." Och när det gäller folkhälsa, det är användbart att bekräfta konventionell visdom med verkliga bevis för att göra ljud, datadrivna beslut. "

Golab sa att tekniken i studiens hjärta kan användas som ett screeningsverktyg för att flagga möjliga psykiska problem i sociala medier.

Den ledande forskaren på studien, "Micro-journal mining för att förstå humörutlösare, "var den tidigare Waterloo -doktoranden Liuyan Chen. Hennes uppsats med Golab visas i tidskriften Datoranvändning .