Mineralet som finns i ben är kalcium. Kalcium är ett viktigt mineral som spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner, inklusive utveckling och underhåll av ben och tänder. Det är också nödvändigt för muskelsammandragning, nervfunktion och blodpropp. Kalcium kan erhållas från en mängd olika livsmedel, inklusive mejeriprodukter, mörka bladgrönsaker och kalciumberikade livsmedel.