En kväll i juli, Stephanie Felts låg i sängen och försökte bearbeta samtidiga klimatkatastrofer över hela världen. Från en förkrossande kanadensisk värmebölja till amerikanska skogsbränder och översvämningar i Kina, trummeslaget utlöste minnen från ett nära samtal hennes familj hade med ett rasande inferno när de bodde i Salt Lake City för några år sedan.

"Jag insåg precis, OK, det här är så bra som det någonsin kommer att bli - inte för att vi inte kan göra någonting för att göra saker bättre, men för att vi bara inte kommer, sa Felts, 43, som arbetar inom finansiella tjänster och nu bor nära Atlanta. "Det får dig att känna, 'Hallå, apokalypsen börjar. '"

Hon är inte ensam. Fler människor har svårt att hantera en växande känsla av att regeringar och företag inte kommer att göra tillräckligt för att bromsa den globala uppvärmningen. För att göra saken värre, det finns kunskap om att även om mänskligheten plötsligt enades i ett historiskt skift till förnybar energi, det är för sent att undvika de dystra konsekvenserna som redan är inbakade.

Kanske inte eftersom det kalla krigets djup har så djupgående, utbredd förtvivlan för framtiden dök upp. Oavsett om man kallar det klimatångest, ekologisk sorg eller något annat, djup oro för den globala uppvärmningen påverkar allt fler människors vardag. En majoritet av amerikanska vuxna säger redan att de är något eller extremt oroliga för klimatkrisens inverkan på deras psykiska hälsa, en undersökning från American Psychiatric Association hittade. Det är ovanpå stressen med att försöka skydda mot coronaviruset.

Men även om pandemin kan avta under de kommande månaderna eller åren, de förändringar i atmosfären som uppstår genom förbränning av fossila bränslen kommer att finnas kvar länge. När denna verklighet infinner sig för fler människor, mentalvårdspersonal över hela världen tävlar efter att utveckla strategier för att hjälpa dem att hantera nedfallet, att veta att det är ett fenomen som någon gång kan drabba nästan alla.

I utvecklingsländerna, miljoner har hanterat de psykologiska effekterna av global uppvärmning i åratal. Stigande temperaturer i Nigeria bidrar till ökenspridning, tvingar vallare i norr att flytta söderut för att mata sina nötkreatur. Skiftet har utlöst konfrontationer med växtodlare. Rädsla för våld över allt knappare resurser är inte ovanligt.

I oktober förra året, Amuche Nnabuezes släktingar fick veta att en stativ av träd som planterats av hennes farbröder hade huggits ned i en egendomstvist. "Nu när du har fällt träden, djuren som bodde där är hemlösa, "sa Nnabueze, 50, en föreläsare vid University of Nigeria i Nsukka. "Syret [träden] genererade finns inte längre."

Konflikten är symbolisk för hur, tack vare klimatförändringarna, stora delar av den afrikanska Sahel och savannen förväntas bli frontlinjerna i en tävling om resurser.

Mariana Menezes sa att hon firade när Parisavtalet undertecknades. Bor nära Porto Alegre i södra Brasilien, Menezes sa att hon "kände att vi skulle klara av att lösa allt." Men 2017, när USA:s president Donald Trump meddelade att han skulle dra sig ur pakten, hon blev jätteduktig. "Jag känner att jag var naiv, och lite dåligt informerad, "Menezes sa." Jag började bli riktigt orolig, tänkande, 'Å nej, vi kommer inte att klara det. '"

Hon började läsa mer om krisen. Ju mer hon lärde sig, desto värre blev det. "Jag blev väldigt orolig. Jag kunde inte sova, sa Menezes, 44, en mamma till tre. "Jag tänkte på mina barn."

I Colombia, människor förbereder sig för en höjning av medeltemperaturen på så mycket som 0,9 grader Celsius till 2040, vilket kan minska jordbruksproduktiviteten i ett kaffodlingsland där mer än 40% av befolkningen redan är fattiga. Luis Gilberto Murillo, Colombias tidigare miljöminister, varnar för att utvecklingsländerna redan står inför liv-och-död-val kopplade till global uppvärmning.

"Dessa samhälls oro är inte nödvändigtvis att vi står inför den stora katastrofen av klimatförändringar, och att de inte kommer att finnas om 10 år, "sa han." Dessa samhällen har ingen garanti för att de fortfarande finns om två år. "

Det stora antalet människor över hela världen som är mottagliga för klimatframkallad stress har främjat en känsla av brådska bland psykologer som försöker förstå problemet. Nästan vem som helst "kan påverkas av klimatångest, oavsett deras egen personliga sårbarhet eller relativa säkerhet, "enligt Susan Clayton, psykologiprofessor och forskare vid The College of Wooster i Ohio.

Flera studier har funnit en betydande minoritet som säger att det förändrade klimatet redan påverkar deras normala funktion. Seattle-baserade rådgivaren Andrew Bryant sa att människor är oroliga för både global uppvärmning och att direkt påverkas av en klimatkatastrof. New York -psykiater Janet Lewis sa att individer kämpar med den dagliga dissonansen i dagliga aktiviteter - saker de vet är skadliga, som att äta rött kött eller köra en gasbrinnande bil.

Lewis, som praktiserar i delstaten New York, brukade få skratt från kollegor om sitt klimatrelaterade arbete när hon började 2015. Nu finns det allt fler bevis för att stigande temperaturer är förknippade med mer våld, inklusive självmord.

Klimatpsykiatrialliansen, varav Lewis är medlem, arbetar med Climate Psychology Alliance i Nordamerika för att skapa utbildningsmaterial för psykologer. American Psychological Association har redan en kurs för utövare, och australiensisk ideell psykologi för ett säkert klimat har tagit fram en serie med professionell utveckling. Andra insatser runt om i världen är också på gång.

Bland utövare, en brist på medvetenhet om klimatrelaterade psykiska problem skapar en risk för missförstånd. Om någon uttrycker oro över att skaffa barn på grund av klimatkrisen, en professionell som inte är medveten om problemet "kan tänka sig det som ett försvar mot några djupare, mer personlig ångest, säger psykiater Elizabeth Haase.

Mental hälsoexperter betonar att kommunikation med vänner och familj fortfarande är ett effektivt sätt att hantera - inte alla behöver en terapeut. Fortfarande, bara 37% av amerikanerna säger att de regelbundet talar om global uppvärmning med människor i närheten av dem, enligt en undersökning från Yale Program on Climate Change Communication.

Att utforska problemets natur är nyckeln till att hitta sätt att psykologiskt klara sig, enligt Clayton. Klimatförändringarna är verkliga, så det är rationellt att vara orolig. Det är i rörelse, så fullständig anpassning är omöjlig. Och det är osäkert, så ångest kan vara mer sannolikt än rädsla. I vanliga fall, Clayton sa, det är möjligt att möta en utmaning på minst två sätt:lösa det eller ändra din inställning till det. Men ingen person kan bromsa den globala uppvärmningen eller klimatförändringarna, så en känsla av maktlöshet kan få fäste - vilket får en reträtt till förnekelse.

Men det finns ett tredje sätt, hon sa:att hitta syfte i "kampen" för att hitta lösningar, från vardagligt beteende som återvinning och köp av hållbar mat till påverkansarbete. Lewis sa att människor måste vara "i kontakt med sin egen byrå, sin egen förmåga att agera och påverka förändringar snarare än att stängas av, överväldigad eller bara retirerar. "

Tanken med att "jorda igen, "eller stärka förbindelsen mellan individer och planeten, får stöd som ett sätt att både öka miljömedvetenheten och avvärja förtvivlan, enligt klinisk psykolog Elizabeth Allured. På liknande sätt, Portland, Oregonbaserade psykologen Thomas Doherty sa att han uppmuntrar människor att utforska sin miljöidentitet. Även om det är ett relativt nytt koncept, vissa breda klassificeringar kan innefatta "egocentrisk" (inspirerad av personlig nytta), "altruistisk" (omtanke om andra), eller "Jordbaserad" (försöker skydda den naturliga världen för sin egen skull). Människor visar ofta en blandning av dessa motiv, enligt Doherty.

Olika miljöidentiteter leder till att vissa försöker olika vägar - från att arbeta för att rädda hotade arter till att säkra tillgång till rent vatten eller minska avfall. Doherty har behandlat alla från en tonåring som hanterar klimatsorg till en septuagenarian ekonom och miljöpartist som brottas med känslan av att ha "förlorat" striden. Han erbjuder också kurser för utövare.

"Om du inte har någon form av miljöidentitet, det är som en tom låda som du försöker lägga tungt på, "Sa Doherty." Det bara kollapsar. "

Rowan Ryrie, 39, upptäckte sin klimatidentitet efter att länge ha undrat hur föräldrar som hon kunde organisera sig kring frågor om global uppvärmning. Efter att ha deltagit i en demonstration i Oxford, i UK., hon valde att ge sig ut på ett större miljöföretag.

Så småningom, hon grundade ett globalt påverkansnätverk som heter Parents for Future. Menezes i Brasilien och Nnabueze i Nigeria styr nationella grupper som är en del av organisationen. "Jag känner kontakt med föräldrar över hela världen som försöker göra samma klimatarbete som jag försöker göra, "Sa Ryrie." Det är verkligen uppmuntrande. Det ger mig mycket hopp. "

I Nigeria, Nnabueze, som också är konstnär, gör skulpturer av skräp och arbetar med att återfå inhemsk kunskap om avfallshantering genom färdigheter som korgvävning, ett mer hållbart alternativ till plastpåsar. Stephanie Felts i USA skriver öppna brev till sina döttrar, posta dem till Good Grief Network, ett digitalt utrymme för att diskutera nöd över ämnen som sträcker sig från global uppvärmning till coronaviruset. Hon sa att dela tankar med likasinnade kan leda till lättnad.

Sedan finns det Sophia Kianni, en 19-årig iransk-amerikansk aktivist som grundade en ideell organisation som översätter klimatforskning till 100 språk, allt medan han tjänstgör i en FN -rådgivande grupp och går på college. Kianni kom på idén till sin ideella när hon besökte släktingar i Iran, där föroreningarna var så dåliga kunde hon knappt se stjärnorna på natten. Hon insåg att klimatinformation endast var tillgänglig på utvalda språk, och så började hon översätta det från engelska till farsi.

För Ryrie, påverkansarbete kan innebära att man konstruerar protestskyltar med sina döttrar. Hennes 7-åring har behärskat konsten att göra plakat med technicolor fåglar, även om hon inte alltid stavar "jag älskar naturen" rätt. Ibland, rubrikerna skramlar fortfarande Ryrie, tvingar henne att ta ett steg tillbaka.

"Att möta klimatnedbrytning och samtidigt tänka på dina barn ger oundvikligen några riktigt hårda känslor, "sa hon." Jag har insett att det är viktigt med utrymme för känslor i detta arbete. "

© 2021 Bloomberg L.P.

Distribueras av Tribune Content Agency, LLC.