När du är uppför en bäck utan paddel är du i en svår situation. Du har fastnat på en plats där du inte lätt kan ta dig ut, och du har inte de verktyg du behöver för att gå vidare. Det är en metafor för att vara i en svår situation utan något sätt att fly.

Men tänk om du hade en revers som guppade? En revers är den övre kanten på sidan av en båt, och en guppande räcke är en bit av trä eller annat material som är fäst vid reningen och flyter på vattnet. Den kan användas för att hjälpa dig att hålla dig flytande om du ramlar ur en båt, eller för att hjälpa dig att ta dig framåt om du har fastnat i en ström.

I en metaforisk bemärkelse kan en revers som guppar representera något som hjälper dig att hålla dig flytande i en svår situation. Det kan vara en vän som ger dig stöd, ett råd som hjälper dig att se din väg framåt eller en resurs som du kan använda för att hjälpa dig själv ur en svår situation.

Om du känner dig fast eller överväldigad, ägna en stund åt att fundera över vad din revolver kan vara. Vad är det som hjälper dig att hålla dig flytande i din svåra situation? När du väl vet vad det är kan du använda det till din fördel och hjälpa dig själv att gå vidare.

Här är några exempel på hur en räckvidd kan hjälpa dig i en svår situation:

* En vän som lyssnar på dig berättar om dina problem och erbjuder support

* En terapeut som hjälper dig att förstå och arbeta igenom dina problem

* En bok eller artikel som ger dig råd om hur du ska hantera en svår situation

* En stödgrupp där du kan få kontakt med andra som går igenom liknande upplevelser

* En hobby eller aktivitet som du tycker om och som hjälper dig att slappna av och stressa ner

Om du känner dig fast, glöm inte att din revolver guppar. Den är till för att hjälpa dig att hålla dig flytande och gå framåt.