* Håll dig inomhus så mycket som möjligt. När luftkvaliteten är dålig är det bäst att stanna inne med fönster och dörrar stängda för att undvika att andas in rök.
* Använd en luftrenare. Om luftkvaliteten i ditt hem är dålig, använd en luftrenare för att ta bort rökpartiklar från luften. Se till att luftrenaren har ett HEPA-filter, vilket är den mest effektiva typen av filter för att ta bort rökpartiklar.
* Undvik ansträngande aktiviteter utomhus. När luftkvaliteten är dålig är det bäst att undvika ansträngande aktiviteter utomhus, eftersom detta kan öka din andningshastighet och din exponering för rökpartiklar.
* Bär en ansiktsmask. Om du måste gå utomhus när luftkvaliteten är dålig, använd en ansiktsmask för att skydda dina lungor från rökpartiklar. N95-masker är den mest effektiva typen av ansiktsmask för att filtrera rökpartiklar, men vilken typ av ansiktsmask som helst är bättre än ingen ansiktsmask.
* Tvätta händerna ofta. Rök kan orsaka irritation på din hud och ögon, så tvätta händerna ofta för att ta bort eventuella rökrester.
* Drick mycket vätska. Rök kan orsaka uttorkning, så det är viktigt att dricka mycket vätska för att hålla sig hydrerad.
* Kontakta din läkare om du upplever några hälsoproblem. Om du upplever några hälsoproblem, såsom hosta, andnöd eller bröstsmärtor, kontakta din läkare omedelbart.
Här är några ytterligare tips för att vara säker under skogsbränder:
* Håll dig informerad om skogsbränder i ditt område. Övervaka lokala nyheter och väderrapporter för information om skogsbränder och luftkvalitet.
* Var beredd att evakuera. Om en skogsbrand närmar sig ditt område, var beredd att evakuera med ett ögonblicks varsel. Ha en evakueringsplan på plats och se till att du vet hur du tar dig till en säker plats.
* Lagra upp förnödenheter. Ha tillgång till mat, vatten och andra viktiga saker till hands om du måste evakuera.
* Säkra ditt hem. Om du lämnar ditt hem, säkra dina fönster och dörrar för att förhindra eld och rök från att komma in.
* Behåll dig lugn och följ instruktionerna. Om du befinner dig i ett område som drabbats av en skogsbrand, håll dig lugn och följ instruktionerna från lokala myndigheter.
