Måttlig stress kan vara fördelaktigt för inlärningen. Forskare vid Ruhr-Universität Bochum har undersökt om stress förekommer i samma utsträckning i onlineundervisning som under personliga lektioner. De mätte olika fysiologiska parametrar hos elever som genomfört en anatomikurs antingen digitalt eller i klassrummet.

Även om kurserna var lika krävande vad gäller intellektuell ansträngning, visade onlinegruppen ett betydligt lägre fysiologiskt tillstånd av excitation. Resultaten beskrivs av ett team som leds av Morris Gellisch och professor Beate Brand-Saberi i tidskriften Anatomical Sciences Education , publicerad online den 29 juli 2022.

Stress påverkar inlärningsprocesser

Fysiologisk stress yttrar sig till exempel i ökade nivåer av stresshormonet kortisol, minskad pulsvariation och ökad puls. "Vi vet att stress starkt påverkar inlärnings- och minnesprocesser, såväl som på att upprätthålla uppmärksamhet", säger Morris Gellisch. Och inte bara på ett negativt sätt. Ett måttligt fysiologiskt tillstånd av excitation har en positiv effekt om det inträffar temporärt i samband med inlärningsuppgiften.

"Hintills har skillnaderna mellan personlig undervisning och onlineundervisning ofta bedömts med hjälp av frågeformulär där subjektiva parametrar som motivation eller upplevd stress undersökts", beskriver Gellisch. "Men eftersom inlärning har en bestämd fysiologisk komponent väckte detta frågan om det finns några skillnader även i detta avseende."

Anatomikurs:Digital vs. i klassrummet

Forskarna analyserade därför hjärtfrekvensvariationer och salivkortisolkoncentrationer hos 82 studenter som gick en anatomikurs. Den här kursen hölls som ett blandat lärandeseminarium:Studenterna delades in i grupper och för varje grupp varvas onlineklasser med klassrumsklasser. Varje dag som seminariet hölls var det en grupp som deltog i klassen i histologirummet och en annan grupp som följde samma kurs samtidigt online.

På en representativ kursdag mätte forskarna hjärtfrekvensvariation med speciella sensorer under hela kursens längd, nämligen 120 minuter. De tog även salivprover i början, efter 60 minuter och i slutet av kursen. Eleverna som deltog via en videoplattform utförde mätningarna själva med samma verktyg och steg-för-steg-instruktioner.

Fysiologisk excitation minskade signifikant under onlinesessioner. Detta återspeglades i lägre kortisolkoncentrationer, lägre sympatisk aktivitet och ökad parasympatisk aktivitet. De två sistnämnda värdena kan härledas från hjärtfrekvensvariationer och är ett mått på spänning:Eleverna var mer avslappnade när de deltog i seminariet online.

Utöver de fysiologiska värdena använde teamet även frågeformulär för att bestämma subjektivt upplevda parametrar, till exempel hur roligt det var att delta i kursen. Ett resultat:ökad aktivitet i det sympatiska nervsystemet korrelerade med ökad njutning under personliga klasser. Denna korrelation hittades inte i onlinegruppen. + Utforska vidare

God återhämtning under sömnen är förknippad med en hälsosammare kost och lägre alkoholkonsumtion