En ny studie från University of California, Berkeley, har funnit att hur par slåss kan förutsäga sannolikheten för skilsmässa. Studien, publicerad i tidskriften _Psychological Science_, fann att par som ägnade sig åt "efterfrågan-att dra tillbaka" kommunikationsmönster var mer benägna att skilja sig än de som använde andra konfliktlösningsstrategier.

Begär-tillbaka-kommunikation uppstår när en partner ställer krav på den andra partnern, som sedan drar sig tillbaka eller vägrar att samarbeta. Denna typ av kommunikation kan skapa en negativ cykel av konflikter, där båda parter känner sig frustrerade och arga.

Studien analyserade data från över 1 000 gifta par som följdes under i genomsnitt 15 år. Forskarna fann att par som använde efterfrågan-att dra tillbaka kommunikationsmönster löpte tre gånger större risk att skilja sig än de som använde andra kommunikationsstrategier.

Studien fann också att efterfrågan-att dra tillbaka kommunikationsmönster var vanligare hos par som hade låga nivåer av relationstillfredsställelse. Detta tyder på att kommunikation med efterfrågan kan vara ett tecken på underliggande problem i ett äktenskap.

Forskarna tror att efterfrågan-återkallande kommunikation är ett destruktivt kommunikationsmönster eftersom det hindrar par från att lösa konflikter på ett hälsosamt sätt. När en partner ställer krav känner sig den andra partnern pressad att följa. Detta kan leda till förbittring och ilska, som så småningom kan förstöra äktenskapet.

Forskarna föreslår att par som använder sig av efterfrågan-återkallande kommunikationsmönster bör försöka ändra sin kommunikationsstil. De rekommenderar att man använder "jag" uttalanden för att uttrycka känslor, lyssna aktivt på varandra och undvika kritik och skuld.

Genom att ändra sin kommunikationsstil kan par förbättra sin relationstillfredsställelse och minska risken för skilsmässa.

Här är några tips för att undvika kommunikationsmönster för efterfrågan:

* Använd "jag"-påståenden för att uttrycka känslor. När du pratar med din partner om något som stör dig, använd "jag" uttalanden för att uttrycka dina känslor. Till exempel, istället för att säga "Du lyssnar aldrig på mig", säg:"Jag känner mig sårad när du inte lyssnar på mig."

* Lyssna aktivt på varandra. När din partner pratar med dig, ta ögonkontakt, nicka med huvudet och låt dem veta att du lyssnar. Avbryt inte och börja inte tänka på vad du ska säga härnäst.

* Undvik kritik och skuld. När du pratar om ett problem, undvik att kritisera eller skylla på din partner. Detta kommer bara att göra situationen värre. Fokusera istället på att hitta en lösning på problemet.

Genom att följa dessa tips kan du förbättra din kommunikationsstil och minska risken för skilsmässa.