[Videotranskription]

Orsakar socker diabetes?

Diabetes är en kronisk metabol sjukdom som kännetecknas av förhöjda blodsockernivåer. Det är en av de vanligaste dödsorsakerna i världen.

Det finns två huvudtyper av diabetes:typ 1 och typ 2.

Typ 1-diabetes är en autoimmun sjukdom som uppstår när kroppens immunförsvar angriper och förstör cellerna i bukspottkörteln som tillverkar insulin. Insulin är ett hormon som hjälper glukos, eller socker, att ta sig från blodet till cellerna för energi. Utan insulin kan blodsockernivåerna bli för höga.

Typ 2-diabetes är den vanligaste typen av diabetes. Det uppstår när kroppen blir resistent mot insulin eller inte producerar tillräckligt med insulin. Detta kan göra att blodsockernivåerna blir för höga.

Så, orsakar socker diabetes?

Svaret är:nej. Socker orsakar inte direkt diabetes. Att äta mycket socker kan dock leda till viktökning, vilket är en riskfaktor för typ 2-diabetes.

Vad kan du göra för att minska risken för diabetes?

Här är några tips:

* Ät en hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn

* Få regelbunden motion

* Håll en hälsosam vikt

* Rök inte

* Hantera ditt blodtryck och kolesterol

Om du har några frågor om din risk för diabetes, tala med din läkare.

[Slut på videotranskription]