Vanliga ätliga frön:
* baljväxter: Dessa inkluderar bönor, linser, ärtor och kikärter, som alla är tekniskt frön.
* korn: Tänk ris, vete, havre, korn och quinoa. Det här är frön av gräs.
* nötter: Frön från träd som mandlar, valnötter, pekannötter och pistascher.
* solrosfrön: Ett populärt mellanmål och ingrediens i Birdseed.
* pumpafrön: Läckra och näringsrika, ofta rostade.
* sesamfrön: Används i tahini, bakade varor och strö ovanpå rätter.
* chiafrön: Små men mäktig, används i smoothies, yoghurt och puddingar.
* linfrön: En stor källa till omega-3-fettsyror, ofta till måltid.
* vallmofrön: Används som toppning för bröd och bakverk.
Mindre vanliga ätliga frön:
* Vattenmelonfrön: Ett populärt mellanmål i vissa kulturer, de har en nötaktig smak.
* aprikosfrön: Kärnorna är ätliga men innehåller amygdalin, ett ämne som kan vara giftigt i stora mängder.
* mangofrön: Den inre kärnan är ätbar, även om den inte är den trevligaste strukturen.
* kaffebönor: Tekniskt sett är dessa rostade och mark för att göra kaffe.
* kakaobönor: Rostad och bearbetad till choklad.
Viktig anmärkning: Var alltid försiktig när du försöker nya frön, eftersom vissa kan vara giftiga eller innehålla ämnen som kräver särskild förberedelse. Det är alltid bäst att undersöka det specifika fröet innan du konsumerar det.
Har du några specifika frön i åtanke? Jag kan ge dig mer information om dem!
