Miniserier/Getty Images
Vi kan få provision på köp gjorda från länkar.
Blodtryck, ett kritiskt vital tecken, får ofta mindre uppmärksamhet än det förtjänar. Högt blodtryck ökar direkt risken för hjärt-kärlsjukdom – den vanligaste dödsorsaken i USA, ansvarig för vart tredje dödsfall.
Även om livsstilsförändringar är nyckeln, kan ett oväntat hushållsobjekt – ett HEPA-luftfilter som WINIX 5510 – också hjälpa till att sänka blodtrycket.
En studie i Journal of the American College of Cardiology undersökte om HEPA-luftfilter kunde sänka blodtrycket bland invånare som bor inom 650 fot från en trafikerad motorväg. Resultaten tyder på att sådana filter under rätt omständigheter verkligen kan göra skillnad.
Deltagare med systoliskt baslinjetryck över 120 mmHg – en tröskel som anses förhöjd av American Heart Associations senaste riktlinjer – upplevde ett genomsnittligt fall på 2,8 mmHg jämfört med kontrollgruppen.
Effekten var blygsam; de med systoliskt tryck under 120 mmHg såg ingen meningsfull förändring, och det diastoliska trycket förblev lika i grupperna. Dessutom inkluderade studien endast 154 mestadels vita, medelklassbor i Boston, vilket begränsar generaliserbarheten.
Casezy idé/Shutterstock
Mekanismen beror på HEPA-filtrens förmåga att fånga upp fina partiklar, vilket har kopplats till förhöjt blodtryck.
Att bo nära en större motorväg utsätter invånare för avgaser, vägdamm och däckslitagepartiklar – små föroreningar som visat sig höja blodtrycket i flera studier.
En 2021 Hypertoni studie visade att trafikrelaterade luftföroreningar akut höjer det systoliska trycket, men denna ökning kan snabbt vändas genom HEPA-filtrering.
Om du överväger detta tillvägagångssätt, välj en luftrenare som innehåller HEPA-teknik - dessa enheter minskar också lukter. Kom ihåg att ett fall på 2,8 mmHg är kliniskt måttligt och bör inte ersätta medicinsk behandling.
Rådfråga din vårdgivare innan du lägger till ett HEPA-filter till din rutin.
