Matt Bedsole är en patentombud i Pittsburgh som tycker att hans Apple Watchs automatiska hälsomeddelanden är "lätt irriterande".

Hans jobb kräver att han sitter länge, fokuserar intensivt på att utarbeta juridiska dokument och skanna igenom högar av immateriella papper. Som ett urverk, de utarbetade push-meddelandena försvinner tillfälligt hans arbetsflöde.

"Andas, " Sängsulans Apple Watch Series 2-skärm läses när den bärbara enheten knackar på sin handled minst två gånger om dagen som standard.

"Antingen jobbar jag med något viktigt, eller så kanske jag är stressad, men push-meddelandet hjälper inte. Det lägger bara till saker jag måste göra eller vara uppmärksam på, " Sade sängsula. "Jag gillar det i teorin. Men i praktiken, det är inte så användbart för mig så jag rensar aviseringen och går vidare."

Om du bär Apple Watch, du får påminnelser om att göra den till synes meningslösa uppgiften, för, såvida du inte stänger av inställningarna efter att du köpt smartklockan. Apple har ett mycket grundligt och avsiktligt system för att skicka sina användare påminnelser om att andas in, dock, teorier frodas på sociala medier om vilka handlingar eller känslor som utlöser varningarna.

Tidpunkten för Apple Watchs aviseringar får vissa människor att tro att det är kopplat till deras stressnivåer eller personliga andningsmönster, förutsatt att enheten känner av när de är under tryck så den plingar dem för att få dem tillbaka till jorden.

"Jag blev så stressad idag som min Apple Watch fick mig att andas fyra gånger!" skriver Twitter-användaren @Vic_takes_twitr. "Säger din Apple Watch någonsin att du ska andas?" frågar Twitter-användaren @_Hosseh, "För att min gör det hela tiden när jag är stressad och det stressar mig bara ännu mer."

Malea Capuno, en 21-årig collegestudent vid University of Washington satt nervöst i en panel framför sina äldre vid ett nationellt talande och när hon förberedde sig för att ta mikrofonen, "min klocka vibrerade och sa åt mig att andas nästan som om den visste att jag var överväldigad, " Hon sa.

"Jag tycker att det är roligt när jag får dem. Jag vet när jag är överväldigad och känner mig lite orolig men det är en hjälpsam liten påminnelse."

Flera personer på Twitter rapporterar liknande incidenter av aviseringar som händer när de är under press. Andra tror att det är kopplat till ilska, och vissa säger att smartklockan tenderar att säga åt dem att andas medan de är mitt uppe i att fylla ansiktet fulla med mat.

"Jag älskar hur min Apple Watch bekvämt säger åt mig att andas när jag trycker ner mat i halsen, " skriver Twitter-användaren @allyfair7. "Jag uppskattar inte att min Apple Watch säger åt mig att andas medan jag är mitt i att scarfa ner lite mat. Låt mig vara fet i frid, " skriver Twitter-användaren @c_breezyyy_.

Redditor shecantstayaway sa, "Min brukar bara meddela mig när jag är arg eller på hög beredskap...som när min pojkvän säger/gör något ur linjen och jag är upprörd."

Vissa människor säger att klockan tenderar att fånga dem när de utövar intensiva sporter.

Will Bruno som använder en serie 3 sa, "Det dyker upp när jag går igenom fysisk stress, som att spela boll eller träna på gymmet."

Vissa har en extrem avsmak för överraskningsmeddelandena, som Twitter-användaren @LongJohn_5 som säger "Jag hatar när min Apple Watch säger åt mig att andas som om jag precis har suttit här och hållit andan de senaste 2 och en halv timmarna."

Dock, de flesta verkar tycka att Apples inbakade mindfulness-tekniker är användbara.

"Jag har personliga problem med ångest, sa Bruno, en 24-årig småföretagare i Miami. "I mitt samhälle, vi sysslar inte så mycket med mental hälsa, men detta skapade något litet jag kan göra under min dag för att hålla mig i rörelse, och jag säger till alla jag känner att det faktiskt fungerar."

Vad ligger egentligen bakom Apples påminnelser om att andas?

Teknikjätten säger att varningen är att hjälpa dig att "slappna av och fokusera på din andning, "vilket faktiskt kan komma väl till pass eftersom medveten andning gör att du kan flytta och frigöra negativ energi istället för att lagra den i din kropp, enligt Mayo Clinic.

Medicinkliniken säger också att djupandningsövningar "kan hjälpa till att lindra symtom på stressrelaterade störningar och psykiska tillstånd som ångest, allmän stress, depression och posttraumatiskt stressyndrom."

Varningarna är faktiskt inte bundna till stress, ilska eller att överhuvudtaget hålla andan. Det är mer som en uppmaning, eller en användbar påminnelse om att starta den klockbaserade Breathe-appen, som tar dig genom en serie djupa andetag.

Iphone-tillverkarens varningar försöker hitta ögonblick när du har suttit tyst i minst fem minuter eftersom, i teorin, du kan diskret spendera minst 60 sekunder på att meditera i dessa ögonblick. Den förinställda minutlånga andningsövningen uppmuntrar dig att bara ta sju andetag under upplevelsen.

Apple genomförde en undersökning med klockanvändare som utövar meditation samt personer som har astma eller andra andningsproblem, och att ta sju andetag per minut var det mest bekväma för det största antalet människor.

Om du vill att fler påminnelser ska ta en stund att andas, du kan höja påminnelserna till högst 10 gånger per dag.

Hur stänger jag av andningsvarningarna?

Andningsfunktionen är associerad med iPhone Health-appen och håller koll på andningsdata genom avsnittet "Mindfulness" i appen. Mindfulness-sektionen kommer att rekommendera andra meditationsapplikationer.

Om du aldrig använder funktionen, sedan kan du enkelt inaktivera andningspåminnelserna genom att göra följande:

1. Öppna Apple Watch-appen på din iPhone och tryck på fliken Min klocka.

2. Tryck på Andas.

3. För att välja hur ofta du får påminnelser, tryck på Breathe Reminders.

4. För att välja hur du får aviseringar, tryck på Tillåt aviseringar, Skicka till meddelandecenter, eller Aviseringar av.

(c)2019 USA idag
Distribueras av Tribune Content Agency, LLC.