En ny studie ledd av University of East Anglia för What Works Center for Wellbeing avslöjar att delade aktiviteter på våra arbetsplatser kan förbättra välbefinnande och prestation genom att förbättra den "sociala atmosfären".

Efter att ha startat en internationell granskning av nästan 1, 400 vetenskapliga artiklar och rapporter, forskare från UEA och universiteten i Essex, Reading och Sheffield minskade studierna till de mest relevanta och fann bevis för att teamaktiviteter är effektiva för att förbättra välbefinnandet. Alla framgångsrika exempel de hittade:

• Involverade alla – inklusive människor som kanske är ovilliga att interagera i delade aktiviteter.
• Hade mer än en engångsaktivitet och fortsatte över tid – exemplen sträckte sig från så få som tre entimmes workshops till ett mer omfattande program som levererades under flera år.

Fynden kan orsaka en sjunkande känsla för anställda som ryser till vid tanken på att gå med sina kollegor i en isbrytare eller bygga en bro av hoprullad tidning i namn av teambonding. Men studien fann att det inte behöver vara en stor eller komplex aktivitet för att ge fördelar. Helt enkelt spendera tid på ett delat projekt, som mentorprogram, handlingsplaneringsgrupper, sociala evenemang eller workshops, alla visades ha positiva effekter.

Professor Kevin Daniels, som ledde forskargruppen, säger "Goda sociala relationer mellan arbetare och mellan arbetare och ledning är bland de viktigaste faktorerna för välbefinnande på jobbet, motståndskraft och engagemang. Forskningen visar att, med rätt avsikt, det kan vara ganska enkelt att förbättra sociala relationer på jobbet”.

Nancy hej, chef för What Works Center for Wellbeing, säger:"Denna forskning backar upp våra andra bevis:människor stannar inne, och gå tillbaka till, jobb de gillar med människor de gillar. Vi rekommenderar att organisationer genomför aktiviteter som stärker sociala relationer på jobbet, och utvärdera deras inverkan."

Studien "Well-Being and the Social Environment of Work:A Systematic Review of Intervention Studies" publiceras i International Journal of Environmental Research and Public Health .