I min forskning om sommartid, Jag har upptäckt att amerikaner inte gillar när kongressen bråkar med sina klockor.

I ett försök att undvika den tvååriga klockomkopplaren på våren och hösten, några välmenande kritiker av sommartid har gjort misstaget att antyda att avskaffandet av sommartid – och en återgång till permanent standardtid – skulle gynna samhället. Med andra ord, USA skulle aldrig "springa framåt" eller "falla tillbaka".

De har fel. Sommartid räddar liv och energi och förebygger brott. Inte överraskande, sedan, politiker i Washington, Kalifornien och Florida föreslår nu att flytta till sommartid året runt.

Kongressen borde ta tag i detta momentum för att flytta hela landet till sommartid året runt. Med andra ord, vrid alla klockor framåt permanent. Om det gjorde det, Jag ser fem sätt att amerikanernas liv omedelbart skulle förbättras.

1. Liv skulle räddas

Enkelt uttryckt, mörkret dödar – och mörker på kvällen är mycket dödligare än mörker på morgonen.

Kvällsrusningen är dubbelt så dödlig som morgonen av olika anledningar:Mycket fler människor är på vägarna, mer alkohol finns i förarnas blodomlopp, folk skyndar sig hem och fler barn njuter av att vara utomhus, oövervakad lek. Krockar med dödlig fordon mot fotgängare tredubblas när solen går ner.

Sommartid ger en extra timmes solljus in på kvällen för att mildra dessa risker. Standardtid har precis motsatt effekt, genom att flytta solljuset in på morgonen.

En metastudie av Rutgers-forskare visade att 343 liv per år kan räddas genom att flytta till sommartid året runt. Den motsatta effekten skulle inträffa om USA införde standardtid året runt.

2. Brottsligheten skulle minska

Mörkret är också en vän av brott. Att flytta solljus till kvällstimmarna har en mycket större inverkan på förebyggandet av brott än det gör på morgonen. Detta gäller särskilt för ungdomsbrott, som toppar på fritids- och tidiga kvällstimmar.

Brottslingar föredrar starkt att utföra sitt arbete i kvällens och nattens mörker. Brottsligheten är lägre med 30 procent på morgonen till eftermiddagen, även när dessa morgontimmar inträffar före soluppgången, när det fortfarande är mörkt.

En brittisk studie från 2013 visade att förbättrad belysning på kvällstimmarna kan minska brottsligheten med upp till 20 procent.

3. Energi skulle sparas

Många människor vet inte att den ursprungliga motiveringen för skapandet av DST var att spara energi, först under första och andra världskriget och sedan under OPEC:s oljekris 1973. När solen skiner senare på kvällen, toppenergibelastningar reduceras.

Så gott som alla i vårt samhälle är vakna och använder energi under de tidiga kvällstimmarna när solen går ner. Men en betydande del av befolkningen sover fortfarande vid soluppgången, vilket resulterar i betydligt mindre efterfrågan på energi då.

Att ha mer sol på kvällen kräver inte bara mindre el för att ge belysning, men minskar mängden olja och gas som krävs för att värma hem och företag när människor behöver den energin som mest. Under normal tid, solen går upp tidigare, minska morgonenergiförbrukningen, men bara hälften av amerikanerna är vakna för att kunna använda solen.

Denna motivering motiverade vissa i Kalifornien att rekommendera permanent sommartid för ett decennium sedan, när staten upplevde återkommande elbrist och rullande brown-outs. Tjänstemän vid California Energy Commission uppskattade att 3,4 procent av Kaliforniens vinterenergianvändning skulle kunna sparas genom att flytta till sommartid året runt.

Liknande, Sommartid resulterade i 150, 000 fat olja som USA sparade 1973, som hjälpte till att bekämpa effekten av OPEC:s oljeembargo.

4. Att undvika klockomkopplare förbättrar sömnen

Kritiker av sommartid har rätt om en sak:Den tvååriga klockomkopplaren är dålig för hälsa och välfärd.

Det orsakar kaos med människors sömncykler. Hjärtattacker ökar med 24 procent under veckan efter att USA "springer fram" i mars. Det finns till och med en uppgång under veckan i november när klockorna "faller tillbaka".

Om det inte är illa nog, en studie från 2000 visar att den stora finansmarknaden indexerar NYSE, AMEX och NASDAQ genomsnittliga negativa avkastningar på måndagens handelsdag efter båda klockbytena, förmodligen på grund av störda sömncykler.

Kritiker av tvåårig klockväxling använder ibland dessa punkter för att argumentera för permanent standardtid. Dock, Jag tror att det är viktigt att notera att samma sömnfördelar är tillgängliga under sommartid året runt, för. Plus, standardtid erbjuder inte de energi- eller livräddande eller brottsförebyggande effekterna av sommartid.

5. Rekreation och handel frodas i solen

Till sist, rekreation och handel frodas i dagsljus och hämmas av kvällsmörkret.

Amerikaner är mindre villiga att gå ut och handla i mörkret, och det är inte särskilt lätt att fånga en baseboll i mörker heller. Dessa aktiviteter är mycket vanligare tidigt på kvällen än de är under de tidiga morgontimmarna, så solljus är inte alls lika användbart då.

Inte överraskande, den amerikanska handelskammaren samt de flesta friluftsintressen gynnar utökad sommartid.

Forskning visar att solljus är mycket viktigare för amerikanernas hälsa, effektivitet och säkerhet tidigt på kvällen än det är tidigt på morgonen. Därmed inte sagt att det inte finns några nackdelar med sommartid – särskilt, en extra timmes morgonmörker. Men jag tror att fördelarna med utökad sommartid vida överväger dem med standardtid. Det är förfluten tid att USA ställer fram klockorna för alltid, och behöver aldrig byta dem igen.

Den här artikeln är återpublicerad från The Conversation under en Creative Commons-licens. Läs originalartikeln.