Gymnasielärare i biologi Kelly Chavis visste att smartphones var en distraktion i hennes klass. Men inte ens hennes elever insåg den psykologiska avgiften för deras enheter förrän ett experiment i klassen som, självklart, spreds då på sociala medier.

Under en lektionsperiod, eleverna använde en whiteboard för att stämma, i realtid, varje Snapchat, Instagram, text, samtal eller annan avisering som dök upp. Eleverna blev tillsagda att inte svara för att undvika att generera svar ... och ytterligare meddelanden.

Lärare runt om i landet har kört liknande experiment, registrerar vanligtvis dussintals resor till styrelsen.

"En tjej, bara under en timme, fick närmare 150 Snapchat-aviseringar. 150!" förundrade Chavis, som undervisar i hederskurser på Rock Hill Schools i South Carolina.

Hon är bland ett växande antal lärare, föräldrar, läkare och forskare övertygade om att smartphones nu spelar en viktig roll för att accelerera studentångest – en trend som är så genomgripande att ett nyhetsbrev från National Education Association kallade ångest en "tsunami för mental hälsa."

Testning, extraordinära scheman, och eviga stressfaktorer som fattigdom kan alla tynga eleverna. Men forskning pekar nu på smartphone-drivna sociala medier som en av de största drivkrafterna för stress. Trots allt, det är där antagningsbrev för college fyller Instagram, alla vet vart alla andra ska på vårlovet, och atletiska misslyckanden och obekväma sociala stunder kan leva för evigt.

Jean Twenge, en psykologiprofessor vid San Diego State som har studerat frågan, sa att det inte är någon slump att psykiska problem för ungdomar har ökat med antalet telefoner. "Vad många tonåringar sa till mig är att sociala medier och deras telefoner känns obligatoriska, " Hon sa, leder till en förlust av sömn och öga mot öga interaktioner som är nödvändiga för deras mentala välbefinnande.

Förra året, en ledare i American Academy of Pediatrics flaggskeppstidskrift rekommenderade att läkare skulle fråga ungdomar om deras användning av sociala medier som en del av rutinmässig screening, vid sidan av äldre frågor om hemliv och droger och sexuell aktivitet. "Aberrant och/eller överdriven användning av sociala medier kan bidra till utvecklingen av psykiska störningar hos tonåringar i riskzonen, såsom känslor av isolering, depressiva symtom, och ångest, " skrev tre forskare i tidskriften Pediatrik .

Forskare diskuterar fortfarande om telefoner driver studentdepression eller depression driver telefonanvändning. Men 70 procent av tonåringarna ser ångest och depression som stora problem bland sina kamrater, enligt en Pew Research Center-rapport i februari. Nästan 60 procent av föräldrarna sa att de oroar sig för påverkan av sociala medier på deras barns fysiska och psykiska hälsa i American Psychological Associations 2017 Stress in America-undersökning.

Skolorna börjar reagera. Många distrikt anlitar nu externa företag för att övervaka elevernas inlägg på sociala medier efter tecken på nöd. Andra bjuder in yogainstruktörer och trösthundar för att lära även de yngsta barnen att hålla tekniken från att sätta dem på spetsen.

Belfast Area High School i Maine arrangerade till och med en #unplugged eventdag i april – men det tjänade till att understryka teknikens dragningskraft när mindre än 20 procent av eleverna och personalen deltog.

Under tiden, elever och föräldrar fyller skolsalar för visningar av dokumentärer som "LIKE" och "Angst, "som utforskar sociala medier, teknik och ångest. Rörelser som Away for the Day och Wait Till 8th avskräcker mobiltelefoner i mellanstadiet.

När hon först fick en smartphone i årskurs sju, alla inlägg, meddelanden och gillande höjde Nia Coates ångestnivå till "förmodligen en 10, " sa hon. Nu i gymnasiet, buffeln, New York, tonåringen har kommit på att hantera distraktionerna.

Hon loggar helt ut från sin Snapchat, Instagram och Twitter, och ibland kommer att radera en app helt och hållet ett tag. "Ju äldre jag har blivit, ju mer jag inser att det inte spelar någon roll så det är inte lika stressigt, " Coates sa, påminner om hur hon tidigare postade något bara för att radera det för att undvika att bli dömd.

Ångest har tagit över som det viktigaste hindret för lärande bland Chris Doyles gymnasieelever på Avon Old Farms School i Connecticut. Vissa får frånvaro för att de känner sig överväldigade av den kommande dagen, sa Doyle. En lärare i 30 år, han har sett en djupgående förändring mot konstant självutvärdering som han associerar med sociala medier, Youtube, och till och med skolklassportaler kontrolleras ibland dussintals gånger om dagen – saker som elever aldrig tidigare har behövt hantera.

"Den sortens medvetenhet om andra människors liv, till och med kanske det som förr ansågs vara andras privatliv, är typ hyper just nu, " Sa Doyle. "Och jag tror inte att det brukar få de flesta att må bra, eftersom ingen är perfekt och de flesta barn känner sig väldigt ofullkomliga."

Men det är inte lätt att sätta tillbaka anden i flaskan. I Illinois, Glenbrook High Schools District 225 experimenterade med att begränsa tonåringars tillgång till sina betyg på en digital portal. Men för varje elev som sa att betygsboken orsakade dem oro, det fanns en annan som sa att att förlora regelbunden tillgång skapade ännu mer stress, sa instruktionsinnovationsdirektör Ryan Bretag.

Vissa elever verkar helt enkelt överväldigade av nonstop-meddelanden på sociala medier under skoldagen. "Det blir en ångest -" ja, om jag inte svarar tillbaka just nu så missar jag något, sa Troy, Missouri, gymnasielärare Elizabeth Utterback. Freshmen är särskilt mottagliga, Hon sa. Hennes eget experiment för klassräkning gav 80 aviseringar bland 20 elever på mindre än 30 minuter.

"Jag känner definitivt stress med onlineprofiler, sociala media, att hinna med, underhålla mina profiler och sånt, sa Emily Mogavero, en 17-årig student i Buffalo, New York. "Det är lite oroande att jag pratar så mycket i telefonen." Mogavero sa att hon ibland lägger sin telefon utom räckhåll eller slår av den så att hon inte hör aviseringar.

Undervisningsgränser i en tidigare ålder kan hjälpa. Deirdre Birmingham från Montclair, New Jersey, skrev på en kampanj som heter "Vänta till åttonde" eftersom hon inte trodde att hennes videospelsälskande 10-åriga son var redo att hantera en smartphones drag.

Idén, som startade i Texas för två år sedan, är att minska grupptrycket av att vara det enda barnet utan telefon genom att värva föräldrar till klasskamrater att gå med på att vänta till åtminstone åttonde klass. Än så länge, nästan 20, 000 personer har skrivit på, sa grundaren Brooke Shannon.

"Jag hade en magnivå att det skulle vara svårt för mitt barn att hantera, " sa Birmingham. "Som vuxen, Jag har ibland svårt att klara mig."

© 2019 Associated Press. Alla rättigheter förbehållna.