Forskare föreslår att anställda bör ta en pekpinne från Jimmy Fallons Thank You Notes-segment på The Tonight Show för att förbättra beteendet på arbetsplatsen. En nyligen genomförd studie från University of Central Florida tyder på att anställda som för en tacksamhetsdagbok uppvisar mindre oförskämt beteende och misshandlar andra på arbetsplatsen.

"Tacksamhetsinterventioner är övningar utformade för att öka ditt fokus på de positiva sakerna i ditt liv. En intervention innebär att skriva ner en lista över saker du är tacksam för varje dag, " säger managementprofessor Shannon Taylor, som slog sig ihop med andra ledningen professor Maureen Ambrose och doktoranden Lauren Locklear för studien. "Den enkla åtgärden kan förändra din syn, din inställning till arbetet, och hur dina medarbetare ser dig."

Misshandel på arbetsplatsen är utbredd och kan kosta organisationer miljontals dollar varje år. Mobbning, skvaller, och uteslutning eller utfrysning har visat sig negativt påverka den fysiska hälsan, arbetsprestation och arbetsglädje. Misshandel skadar också slutresultatet, eftersom det skapar kostnader från produktivitetsförlust, personalomsättning, och rättstvister.

"Medan organisationer spenderar en hel del tid och pengar på att förbättra anställdas beteende, det finns inte många kända verktyg tillgängliga för att faktiskt göra de nödvändiga ändringarna, " sa Locklear. "Vi fann att tacksamhetsdagboken är en enkel, billig intervention som kan ha en betydande inverkan på att förändra anställdas beteende till det bättre."

För två veckor, studiedeltagare tillbringade några minuter om dagen med att skriva ner sakerna, människor och händelser de var tacksamma för – och som ett resultat, deras medarbetare rapporterade att de ägnade sig åt färre oförskämd, skvaller, och utfrysande beteenden.

"Tacksamhetsövningar blir allt populärare produkter för att förbättra medarbetarnas attityder och välbefinnande, och vår studie visar att chefer också kan använda dem för att främja ett mer respektfullt beteende i sina team, " säger Taylor.

Studien publicerades nyligen i Journal of Applied Psychology . Taylor, som gick med i UCF 2012, har en doktorsexamen i organisatoriskt beteende från Louisiana State University och en kandidatexamen i finans från Bradley University. Hans forskningsområden inkluderar ledarskap och misshandel på arbetsplatsen. Ambrose är Gordon J. Barnett-professor i affärsetik vid UCF College of Business. Hennes forskningsintressen inkluderar organisatorisk rättvisa, etik och arbetsplatsavvikelser. Locklear studerar arbetsplatsavvikelse och misshandel, såväl som interventioner i tacksamhet och mindfulness, och räknar med att ta examen till våren.