När du insisterar på att du inte är rasist kan det få folk att känna att de anklagas för rasism, även om det inte är din avsikt. Detta kan sätta dem i defensiven och göra dem mindre benägna att lyssna på vad du har att säga.

2. Det kan uppfattas som ohederligt.

Om du hela tiden insisterar på att du inte är rasist kan det börja låta som att du försöker övertyga dig själv om något du inte är säker på. Detta kan få människor att ifrågasätta din uppriktighet och göra dem mindre benägna att tro dig.

3. Det kan avleda uppmärksamheten från det aktuella problemet.

När du fokuserar på att insistera på att du inte är rasist, kan det ta bort samtalet om den aktuella frågan. Detta kan göra det svårare att ta itu med problemet och hitta en lösning.

4. Det kan förstärka stereotyper.

När du hela tiden pratar om att du inte är rasist kan det oavsiktligt förstärka stereotypen att alla vita människor är rasister. Detta kan göra det svårare för färgade personer att känna sig bekväma med att berätta om sina erfarenheter av rasism.

Istället för att insistera på att du inte är rasist, prova dessa saker:

* Lyssna på färgade personer.

Det bästa sättet att lära sig om rasism är att lyssna på färgade personers erfarenheter. De kan berätta om hur rasism har påverkat deras liv och vad du kan göra för att hjälpa.

* Var öppen för att ha fel.

Ingen är perfekt, och vi har alla våra egna omedvetna fördomar. Det är viktigt att vara öppen för möjligheten att du kan ha sagt eller gjort något rasistiskt tidigare. Om du är villig att erkänna dina misstag kan du lära dig av dem och bli bättre i framtiden.

* Vida åtgärder för att bekämpa rasism.

Det bästa sättet att visa att du inte är rasist är att vidta åtgärder för att bekämpa rasism. Det kan inkludera saker som att säga emot rasistiska tal, stödja antirasistiska organisationer och arbeta för att skapa ett mer inkluderande samhälle.