Koffein verkar genom att blockera effekterna av adenosin, en signalsubstans som främjar sömn. Genom att blockera adenosin kan koffein öka vakenhet, energi och fokus. Koffein kan också förbättra humör, minne och reaktionstid.
Koffein tas upp i blodomloppet från magen och tunntarmen. Den når sin högsta koncentration i blodet ungefär en timme efter konsumtion. Koffein distribueras sedan i hela kroppen, inklusive hjärnan, hjärtat, levern och musklerna.
Koffein har en halveringstid på cirka 5 timmar, vilket innebär att det tar 5 timmar för hälften av koffeinet i kroppen att elimineras. Koffein utsöndras från kroppen genom urin.
Koffein är i allmänhet säkert för de flesta, men det kan orsaka biverkningar som ångest, sömnlöshet, huvudvärk och magbesvär. Koffein kan också interagera med vissa mediciner, så det är viktigt att prata med din läkare om du tar några mediciner innan du konsumerar koffein.
Här är några ytterligare fakta om koffein:
– Koffein är den mest konsumerade psykoaktiva drogen i världen.
– Te är den populäraste källan till koffein, följt av kaffe.
– Energidrycker innehåller vanligtvis mer koffein än kaffe.
– Koffein kan vara beroendeframkallande.
– Koffein är förbjudet från vissa sporter eftersom det kan förbättra prestationsförmågan.
