Här är en uppdelning:
* anabolism är en av de två huvudsakliga metaboliska processerna i levande organismer, den andra är katabolism .
* katabolism Bryter ner komplexa molekyler i enklare och släpper energi.
* anabolism Använder den energi som släpps av katabolism för att bygga komplexa molekyler från enklare, vilket resulterar i tillväxt och reparation av vävnader.
Här är några exempel på anabola processer:
* Proteinsyntes: Aminosyror förenas för att skapa proteiner, som är viktiga för att bygga muskler, enzymer och hormoner.
* glykogenes: Glukos omvandlas till glykogen, som förvaras i levern och musklerna som en energireserv.
* lipidsyntes: Fettsyror och glycerol kombineras för att bilda triglycerider, som lagras som fett.
* Bentillväxt: Kalcium, fosfor och andra mineraler används för att bygga och stärka benen.
Faktorer som påverkar anabolism:
* hormoner: Tillväxthormon, insulin, testosteron och östrogen spelar alla en roll i anabolism.
* näring: Tillräckligt intag av protein, kolhydrater och fetter är avgörande för anabolism.
* Övning: Motståndsträning stimulerar muskelproteinsyntes.
* sömn: Under sömnen frigör kroppen tillväxthormon, vilket främjar anabolism.
Kort sagt, anabolism är den konstruktiva processen i metabolism som bygger och reparerar kroppsvävnader som använder energi härrörande från katabolism.
