Det finns fördelar med att bli chef:högre lön, karriärrörlighet, och mer auktoritet och inflytande när det gäller att fatta beslut. Men det finns också nackdelar:att ha för mycket arbete och inte tillräckligt med tid för att göra det. En ny studie från forskare från Portland State University och University of Zurich kallar övergången för ett "tveeggat svärd" och fann att en chefs förmåga att mentalt koppla av från arbetet under icke-arbetstid kan bidra till att minska den ökade utmattningen och konflikten mellan arbete och familj. komma med den nya rollen.

Studien, nyligen publicerad i Journal of Business and Psychology , undersökt mer än 2, 000 individer och fann att anställda upplevde så kallade resursvinster och -förluster när de blev chefer.

Charlotte Fritz, en medförfattare till studien och en docent i industriell och organisationspsykologi vid PSU:s College of Liberal Arts and Sciences, sade den ökade auktoriteten och friheten som följer med en chefsroll leder till en ökad arbetstillfredsställelse.

Men på baksidan, att behöva jonglera med en tyngre arbetsbörda innebär att man eventuellt måste hoppa över raster eller arbeta längre timmar. Som ett resultat, chefer upplever högre nivåer av utmattning och fler konflikter mellan arbete och familj, sa Fritz.

Studien bygger på forskning som visat att en anställds förmåga att frigöra sig från arbetet under icke-arbetstid är viktig för deras välbefinnande och ger lägre utbrändhet och högre tillfredsställelse i livet.

Fritz rekommenderar att företag inte bara omstrukturerar chefers arbete så att de inte hanterar konstant tidspress, men också införliva strategier för avskildhet som en del av chefsutbildningar.

"Organisationer måste uppmuntra chefer att regelbundet ta tid att mentalt släppa jobbet – att inte kolla e-post, att inte vara på samtal hemma, att aktivt engagera sig i sina familjer eller hobbyer – så att effekten på utmattning och konflikt mellan arbete och familj inte är lika stark, " Hon sa.

Hon sa att det handlar lika mycket om anställdas välbefinnande som det handlar om företagets resultat. Kostnaden för sjukskrivning eller att ersätta anställda som slutar på jakt efter en bättre balans mellan arbete och privatliv kan bli dyrt.

"Ledare är ansvariga för andra och om de är utbrända eller inte är nöjda i sin roll och sitt arbete, som sipprar ner, ", sa Fritz. "De påverkar inte bara sig själva på individuell nivå; de påverkar en hel arbetsgrupp. Chefer är mycket inflytelserika när det gäller anställdas arbetserfarenheter, så de måste tas om hand."

Men hon sa att det är en rörelse på gång.

"Det finns organisationer som får det, " sa Fritz. "De skapar flexibilitet för sina anställda om var och när de ska arbeta, så att de kan skapa gränser och uppmuntra arbetsledare att stödja sina anställda i att skapa balans mellan arbete och privatliv."