Forskning har i allt högre grad visat att en anställds förmåga att mentalt koppla av från arbetet och återhämta sig under icke-arbetstid är viktig för deras välbefinnande. Men en ny studie författad av en professor vid Portland State University antyder att motsatsen är lika viktig:anställda som mentalt återkopplar till jobbet på morgonen är mer engagerade på jobbet.

Studien, publiceras i Journal of Management , visade att planering och mental simulering av den kommande arbetsdagen utlöser arbetsrelaterade mål. Under återfästning, anställda tänker på vad som kommer att hända under dagen, de uppgifter som måste utföras, eventuella utmaningar som kan uppstå, samt det stöd och de resurser de kan behöva för att uppnå sina mål.

"Vi vet att avskildhet från arbetet under icke-arbetstid är viktigt eftersom det skapar positiva resultat som högre livstillfredsställelse och lägre utbrändhet, sa Charlotte Fritz, en medförfattare och docent i industriell-organisationspsykologi vid PSU:s College of Liberal Arts and Sciences. "Nu måste vi tänka på att hjälpa människor att mentalt återknyta till jobbet i början av sitt arbetspass eller dag så att de kan skapa positiva resultat under sin arbetsdag och vara fördjupade i sitt arbete. Det räcker inte att bara dyka upp."

Studien undersökte 151 deltagare från ett brett spektrum av branscher, inklusive ekonomi, energisektorn, allmän administration, informations- och kommunikations- och hälsosektorn.

Fritz sa att en anställds återanknytning till arbetet kan variera från dag till dag och kommer att bero på personen och deras jobb. Till exempel, hon sa att anställda kan tänka på specifika uppgifter som måste göras över frukosten eller i duschen, gå mentalt över ett samtal med en handledare under deras pendling, eller gå igenom deras att göra-lista medan du står i kö för en kaffe.

"Genom återanslutning, anställda kan aktivera arbetsrelaterade mål, som sedan ytterligare skapar positiva upplevelser som gör att människor kan bli mer engagerade på jobbet, ", sa Fritz. "Engagemang är en känsla av energi, känsla av att känna sig absorberad, känna sig dedikerad till jobbet, och det är alla mycket viktiga motiverande upplevelser som leder till positiva resultat för både anställda och organisationer. De är mer nöjda med jobbet, mer engagerad i arbetet, trivs mer med arbetsuppgifter, prestera bättre och hjälpa mer med extra uppgifter."

Forskarna föreslår att organisationer utvecklar normer och rutiner som hjälper anställda att återknyta till arbetet och stödja dem i en smidig övergång till arbetsdagen. Det kan vara att ge dem några lugna minuter i början av dagen, inleda ett kort planeringssamtal om den kommande arbetsdagen, uppmuntra dem att prioritera sina viktigaste mål, erbjuder korta checklistor, eller till och med ge dem mer självständighet på jobbet för att utföra specifika uppgifter.

"Organisationer behöver anställda som är mycket engagerade, och återfästning är nyckeln, sa Fritz.